很多人以为，抑郁的反义词是快乐。

其实不是的，抑郁的反义词，是“活力”。

如果你最近发现自己总是很累，哪怕什么都没做；

如果你发现自己对曾经热爱的事物失去了兴趣；

如果你在人群中依然感到巨大的孤独，像是在水底憋气，透不过气来。

请不要急着责怪自己“矫情”，也不要逼着自己“想开点”。

因为感冒的人不会责怪自己流鼻涕，骨折的人不会逼自己跑步。

情绪生病了，也是身体在向你发出求救信号。

在这个总是要求我们“积极向上”、“正能量”的世界里，我想对你说：

允许自己偶尔“电量耗尽”，允许自己暂时“停机维护”。

抑郁就像一场心灵的重感冒，它不是性格的缺陷，也不是软弱的证明。

它只是在提醒你：你太久没有好好照顾自己的心了。

如果你正在经历这段灰暗的时光，请试着做哪怕一件微小的事：

喝一杯温水，看一朵云，或者仅仅是，原谅今天的自己。

如果太累了，就停下来歇一歇。

世界很吵，但你可以听不见。

请相信，这层灰色的雾终究会散去，而在雾散之前，请务必相信光的存在，或者，成为自己的光。