湿气重的人有多难受？早上起来脸肿得像发面馒头，两条腿灌了铅似的，上个厕所冲好几遍都冲不干净。

今天分享三个方子，都是我自己喝过的，试试就知道了。

一: 冬瓜薏米姜水

材料: 冬瓜切块带皮，薏米抓一小把，姜切几片。

做法: 所有材料全扔锅里，加水没过材料就行。大火烧开转小火煮30分钟。

二: 鱼胶赤小豆燕麦汤

材料：鱼胶、莲子、赤小豆、燕麦

做法:所有材料洗干净直接放炖盅，加水，隔水炖三个小时。

三: 玫瑰茯苓陈皮水

材料：玫瑰花五克，茯苓十克，陈皮八克

做法: 所有材料洗干净扔养生壶里，加水煮二十分钟。可反复煮两遍。

这三个方子轮换着喝，坚持两三天，身体给你的反馈是实实在在的。

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