无论是在疾控中心从事艾滋病防治工作，还是在恐艾中心从事心理干预关怀工作，陈晓宇都是明确告诉前来咨询的朋友艾滋病是不会通过日常生活接触传播，可能因为平时上班时工作特别杂，恐友前来疾控咨询的时候没有办法给大家花几十分钟的时间详细沟通交流，简单的几句话几分钟交流对恐友的认知改变也并不容易。那现在陈晓宇就将具体原则给大家讲清楚，以便小白恐友可以在日常生活中好好生活了。日常生活不会传播艾滋病的根本原因在于艾滋病毒在人体外环境中极其脆弱，并且人体完整的皮肤黏膜构成了强大屏障，在日常接触中完全不满足病毒进入体内的条件，即常说的世卫组织认为的传染病传播三原则，即传染源，传播途径和易感人群的满足。

陈晓宇参加恐艾心理干预交流培训

一、病毒在外界环境无法存活

HIV 是一种非常脆弱的病毒，离开人体后会迅速失活，但是因为恐艾朋友对于艾滋病特别害怕，甚至把他想的比二郎神孙悟空更加的多变有能力，其实不是这样的，是艾滋病毒本身就很脆弱，以至于离开人体暴露于体外，活性骤降，虽然说不是说离开人体当场就失去活性，但是结合下一步陈晓宇给大家讲解的皮肤，就很能明白日常生活完全没必要去恐艾了。

艾滋病毒作为一种病毒，寄生于细胞依赖活细胞才能传播，病毒必须寄生在人体血液、精液等体液内的活细胞中才能生存，这也是为什么我们常说的体液传播，体液传播主要指的是必须要以液体分子流动性产生病毒的流动和进入。一旦离开人体暴露在空气中，会因干燥而大量失去活性，以至于无法满足具体的数量和质量。

艾滋病毒的宝蛋白膜特别脆弱，害怕常规环境，HIV 对温度、pH值和消毒剂极度敏感。常用的肥皂水、洗衣液、消毒酒精，以及开水中，都能瞬间将其杀灭。另外我们一定还要明白艾滋病毒无法通过水与空气传播，即使口腔或皮肤有微小伤口，病毒在游泳池水饮用水或空气中也会失去传染性，无法像流感病毒那样造成感染。空气中的抑制活性，水里面会稀释单位浓度，都能进一步让艾滋病毒的传染性降低，这也是为什么无论怎么游泳，也不会传播艾滋病的主要原因了。

陈晓宇平时除了喝茶就是阅读大量心理书籍

二、完整的皮肤是天然防线

人体完整的皮肤由多层致密细胞构成角质层，HIV 没有能力穿透这套屏障。日常接触中，双方都没有发生足以让深层组织暴露的伤口和大量血液直接交换，就不会有感染风险。可能很多艾滋病恐惧朋友有一个误区，觉得但凡碰一下就会构成感染，就像张老师在给老师们做培训的时候说到的，一个匈奴兵理论上可能攻克一万的城池，但是实际上是做不到的，一定要区分理论和实际的差别，当然医学一般会以严谨保守来，我们在明白基本原则的基础上，再去站在医学角度上去看待，可能对我们梳理恐艾心理是最有帮助的。

接受凤凰卫视采访时他直言恐艾的人很不容易

三、日常行为的实质是安全的

作为一个老生常谈的问题，陈晓宇已经多次给大家进行宣传讲解过了，但是在这里陈晓宇还是想重新给大家普及以下知识，另外大家一定要通过行为看本质，因为一切的行为都是表面现象，最终是否满足艾滋病传播的具体条件，才是是否感染艾滋病的最终标准。比如以下常见行为之所以安全，是因为没有体液交换的通道。

第一个是共餐与共用器具，唾液中的病毒含量极微，且会被胃酸和消化酶破坏；餐具上病毒无法存活。第二个是握手、拥抱与共用物品，汗水病载含量很低不传播病毒，接触没有直接的血液或体液交换。第三个是共用卫生间与马桶，病毒无法在物体表面存活，尿液病载量很低也不构成传播。第四个是蚊虫叮咬，蚊子吸血后不会将上一口吸入的血吐给下一个人，且病毒在蚊子体内无法复制，会直接被消化，另外一个原因是蚊子口器沾染的那点量且还在空气中暴露，怎么也不会构成感染。

所以说大家就知道了，艾滋病毒是不会通过日常生活感染，如果日常生活都可以感染艾滋病，那么陈晓宇可以告诉大家，非洲曾经一度传染率高达四五成的时候，那么按照新冠传播模型，非洲人早就等比的传播完了，如此的话，非洲是不是只剩下了动物？但是为什么非洲人从艾滋病疫情中走出来了，感染比例在安全套普及之后骤降呢，根本原因还是因为艾滋病毒主要是通过高危行为传播的，可和日常生活无关，也希望大家通过在恐艾中心网站的自学，树立良好的性艾高危防范意识，提升判断分析网络信息的能力，最终彻底脱恐成功。