男人到了一定年纪，或者工作压力一大、应酬一多，身体就容易出状况：办事时力不从心、硬度不够、中途容易泄气、完事之后累得不行、腰以下总觉得发沉发困、会阴部位胀闷不舒服、整天没精打采。很多人第一反应就是"虚了，得补"，于是各种补品、壮阳药往肚子里灌，结果越补越上火，越补越没劲儿，问题反而越来越重。
在中医看来，男性功能出问题，远远不只是一个"虚"字能概括的。临床上反反复复、补了也不见好的，十有八九不是单纯虚，而是"堵"了。气堵、湿堵、血堵，三处一堵，再好的营养也送不到该去的地方，宗筋得不到濡养，自然就软而无力、振作困难。今天就跟大家好好聊聊这个话题，把道理讲透，把思路理清。
## 一、为什么你越补越差？因为补之前没先通
很多人有个误区，觉得功能不好就是肾虚，肾虚就补肾。可实际上，现代人的生活方式跟古时候完全不一样了。古人干体力活多、营养跟不上，虚证多；现代人久坐办公室、顿顿外卖、熬夜应酬、精神焦虑，堵证更多。
你想想，水管子堵了，你光往水箱里加水，水能流到龙头吗？流不到。人的身体也是一个道理。脾胃被痰湿堵住了，吃进去的补品运化不了，全变成湿气堆在体内；肝经被气堵住了，气血下不到宗筋，补再多肾阳也烧不起来；下焦脉络被瘀血堵住了，血液进不去出不来，宗筋自然充养不足。
所以调理男性功能，正确的顺序应该是：先通后补，通补结合。光补不通，等于关门留寇，越补越堵；光通不补，通完之后没有后续力量支撑，也管不了多久。这就是为什么很多人吃了一大堆补品，反而觉得身体更沉、更闷、更没精神的原因。
## 二、三处不通，宗筋就振作不起来
### 第一处：肝气不舒，气堵在半路
中医讲"肝主筋"，宗筋就是人体最大的筋。肝主疏泄，管着全身气机的升降出入。气机顺畅，气血才能正常下注宗筋，该起来的时候才能起来。
现在的男人，哪个没有压力？工作上要拼业绩，家里要养老小，人际关系要周旋，情绪长期处于紧张、压抑、焦虑状态。肝气一郁，气机就堵在半路上，下不到下焦。表现出来就是：功能时好时坏，心情好的时候还行，一紧张一焦虑就不行；平时胸闷爱叹气、两胁发胀、脾气急躁或者爱生闷气；舌苔薄白，脉弦。
这种情况，你光补肾有什么用？根本问题在肝，在气。肝气不舒，肾阳就像被盖子捂住的火，烧不起来。很多人吃了壮阳药之后面红耳赤、头晕心慌，就是因为气堵在上面，阳气下不去，全冲到头上了。
### 第二处：痰湿内蕴，湿堵在中焦
脾胃是后天之本，气血生化之源。现在的人，大鱼大肉、甜饮料、啤酒夜宵，脾胃早就超负荷运转了。运化不了的水谷精微，全变成痰湿堆在体内。
痰湿这东西，黏黏腻腻，最容易阻滞气机。中焦一堵，上焦的阳气下不来，下焦的气血上不去，整个中间像塞了一团棉花。表现出来就是：身体肥胖、肚子大、头重如裹、整天犯困、大便黏马桶、舌苔厚腻、阴囊潮湿、会阴坠胀发闷。
痰湿重的人，功能往往也差。为什么？因为湿性重浊趋下，痰湿往下走，就堵在下焦宗筋的脉络里，气血过不去。这种人如果盲目进补，尤其是吃那些滋腻的补品，等于火上浇油，痰湿越补越重，人越补越困，功能越补越差。
### 第三处：瘀血阻络，血堵在末梢
久病多瘀，久痛多瘀。功能问题反反复复好不了，时间一长，必然影响到血。气行则血行，气滞则血瘀；痰湿阻滞日久，也会导致血行不畅。
瘀血堵在宗筋的细小脉络里，血液进不去也出不来，宗筋就充养不足。表现出来就是：勃起费劲、硬度不够、中途容易疲软、会阴坠胀刺痛、舌质紫暗或者有瘀斑、舌下脉络粗张。
很多人功能不好，同时还伴有前列腺的问题，尿频尿急、会阴部刺痛，这其实就是下焦瘀阻的表现。瘀血不化，脉络不通，单纯靠补是解决不了问题的，必须活血化瘀、通利脉络。
## 三、一张疏肝通脉方，通气、通湿、通血，三路同开
明白了这三处堵的道理，调理思路就清晰了：疏肝理气通气滞，健脾化湿祛痰浊，活血通络化瘀血，再佐以平补肝肾之品，通补结合，标本兼治。
下面这个疏肝通脉方，是临床常用的基础调理思路，融合四组经典配伍，三路同开，兼顾补虚，适合大多数虚实夹杂的男性功能调理。
### 柴胡配白芍、枳壳——疏肝理气，解开宗筋的气堵
柴胡入肝胆经，疏肝解郁，升发阳气，能把堵在半路上的气机打开；白芍养血柔肝，缓急止痛，防止柴胡升散太过；枳壳行气宽中，破气消胀，与柴胡一升一降，调理全身气机的升降出入。
这三味搭在一起，专门解决肝气郁结的问题。气顺了，阳气才能顺利下达宗筋，该振作的时候才能振作。对于情绪紧张、压力大导致的功能波动，这一组是核心。
### 茯苓配炒白术、陈皮——健脾化湿，搬开中焦的湿堵
茯苓利水渗湿、健脾宁心，能把体内多余的湿气从小便排出去；炒白术健脾益气、燥湿利水，增强脾胃的运化能力，从源头减少痰湿生成；陈皮理气健脾、燥湿化痰，既能化已生之痰，又能理气助运。
这三味是健脾化湿的经典组合，相当于给中焦脾胃"清淤疏浚"。脾胃运化正常了，痰湿没有了，中间这条路通了，上下气血才能正常交流。对于身体困重、舌苔厚腻、阴囊潮湿的人，这一组必不可少。
### 丹参配川牛膝、路路通——活血通络，打通末梢的血堵
丹参活血化瘀、凉血消痈，一味丹参功同四物，既能活血又能养血；川牛膝活血通经、引血下行，能把气血直接引到下焦，同时还能利尿通淋；路路通祛风通络、利水除湿，顾名思义，能打通各处细小的脉络，尤其适合末梢循环不畅。
这三味联合使用，专攻下焦瘀血阻络。脉络通了，血液才能顺畅地充盈宗筋，硬度和持久度才能改善。对于会阴坠胀刺痛、病程较长、反复不愈的人，活血化瘀这一步绕不过去。
### 菟丝子配枸杞子、覆盆子——平补肝肾，给宗筋添点燃料
前三组都是"通"，这一组是"补"。菟丝子补肾益精、养肝明目，性平不燥，补而不峻；枸杞子滋补肝肾、益精明目，质地滋润，能补肝肾之阴；覆盆子益肾固精缩尿，收涩之中兼具补性，能固摄精气。
这三味都是平补之品，不热不燥，不滋腻碍胃。在通的基础上适度进补，既给宗筋提供营养支撑，又不会因为补得太猛而加重瘀堵。通补结合，才能管得久。
## 四、几个大家最关心的问题，一次说清楚
### 问题一：功能不好，到底是阴虚还是阳虚？
很多人喜欢给自己贴标签，说自己是肾阳虚或者肾阴虚，然后照着网上的方子吃药。这其实很危险。临床上单纯的阴虚或者阳虚并不多，更多的是虚实夹杂、寒热错杂。
比如一个人，既有手脚冰凉、怕冷的阳虚表现，又有口干口苦、舌苔黄腻的湿热表现，你说他是阴虚还是阳虚？都不是，是阳虚兼湿热。这种情况，单纯补阳会加重湿热，单纯清热会伤阳气，必须温阳与清热利湿并用。
所以不要自己辨证，更不要自己照方抓药。每个人的体质不同，病情不同，用药的侧重点也不同，必须由专业中医师面诊后辨证施治。
### 问题二：久坐为什么会影响功能？
现代人一天坐八九个小时是常态。久坐伤肉，也伤气血。坐着的时候，盆腔部位受压，血液循环不畅，下焦气血瘀滞，宗筋的供血自然受影响。
而且久坐的人，往往缺乏运动，脾胃运化功能也差，容易生痰湿。气滞、血瘀、痰湿，三个问题全占了，功能能好吗？所以建议每坐一个小时就起来活动活动，平时多做快走、慢跑、游泳这类有氧运动，促进全身气血循环，对改善功能大有好处。
### 问题三：情绪和功能到底有多大关系？
关系非常大。很多人的功能问题，根子就在情绪上。第一次没发挥好，心里就留下阴影，下次更紧张，越紧张越不行，形成恶性循环。中医叫"惊恐伤肾"、"思虑伤脾"、"郁怒伤肝"，情绪波动直接影响脏腑功能。
临床上有不少人，检查什么毛病都没有，就是功能不行，一聊天发现全是压力和焦虑。这种情况，吃药只是辅助，关键是调情绪、解心结。肝气条达了，气机顺畅了，功能自然就恢复了。
### 问题四：日常有什么简单的调理方法？
除了用药，生活方式的调整同样重要。一是管住嘴，少喝酒、少吃油腻甜食，减轻脾胃负担；二是迈开腿，坚持运动，促进气血循环；三是睡好觉，熬夜最伤肝肾，充足睡眠是最好的补药；四是调情绪，学会释放压力，保持心情舒畅；五是有规律，既不能纵欲也不能禁欲，顺其自然就好。
另外，可以经常按揉太冲穴（足背第一二跖骨间）疏肝理气，按揉足三里（外膝眼下三寸）健脾和胃，按揉三阴交（内踝上三寸）调补肝肾，每次每穴按揉三到五分钟，每天一到两次，长期坚持对改善功能有辅助作用。
## 五、全方思路总结
这个疏肝通脉方的核心，就是一个"通"字贯穿始终。柴胡、白芍、枳壳通气滞，解决气的问题；茯苓、炒白术、陈皮化痰湿，解决湿的问题；丹参、川牛膝、路路通化瘀血，解决血的问题；菟丝子、枸杞子、覆盆子平补肝肾，解决虚的问题。
通气、通湿、通血，三路同开，再加上适度的补，通而不伤正，补而不壅滞。对于大多数因为生活方式导致的、虚实夹杂的男性功能减退，这个思路是比较全面和稳妥的。
当然，中医讲究辨证论治，一人一方。上面的配伍只是基础思路，具体到每个人，还需要根据体质和症状进行加减调整。比如湿热重的，可以加黄柏、苍术清热燥湿；阳虚明显的，可以加淫羊藿、巴戟天温补肾阳；气虚乏力的，可以加黄芪、党参补中益气。这些都需要专业中医师来判断，切勿自行照方抓药。
身体是自己的，功能问题不可怕，可怕的是病急乱投医、盲目进补。先搞清楚自己到底是虚还是堵，是哪里堵，然后对症调理，才能少走弯路，事半功倍。希望今天的分享能帮到大家，也祝每位朋友都能身体健康、精力充沛。
温馨提示：本文为中医健康科普，仅作思路分享，不构成诊疗建议。身体不适请及时到正规医院就诊，由专业中医师辨证施治，切勿自行用药。
