赵国平中医：湿疹痒到睡不着，是血虚风燥了！一碗养肤安神汤，让你湿疹不痒了

夜里一两点，本该是睡好觉的时候，可有一些人偏偏被痒醒，胳膊上、腿弯里，痒得让人睡不着觉，这种湿疹晚上更痒的情况，大概是血虚生燥了。

血虚的人，皮肤是什么样子？干燥、粗糙、脱屑，湿疹发作后，皮肤增厚、颜色发暗，这就是典型的血虚生燥。

而且偏偏夜里更痒，因为白天阳气在外，气血还在四肢皮肤上，到了夜里，阳气入里，血要归肝，可血本来就不够，肝藏血不足，肌肤一下子断了供养，就像水渠里没了水，风立刻就有了，中医叫血虚生风，这个风不在外面，在皮肤底下乱窜，表现出来的就是钻心的痒。

这时候皮肤已经燥了，缺的是滋润，首先要把血养起来，把燥润下去。

但也不能滋腻，有些养血的东西太厚，脾胃虚的人吃了反而生湿。

所以今天给大家分享一碗“养肤汤”，养血但不碍胃，润燥但不助湿，还得能安神，让你夜里不被痒闹醒。

这碗汤叫地黄百合瘦肉汤，由生地、百合、当归身、麦冬、猪瘦肉组成。

组方：生地15克、百合20克、当归身6克、麦冬12克、三两猪瘦肉。

做法：材料一起入锅，水开后转小火，煲一个半钟头，最后加一点点盐，不要多，咸味入肾，一点点能引药下行。

生地是这个汤的底子，它和熟地不一样，熟地太黏腻，脾胃弱的人吃了容易胀，生地凉而润，养血的同时能清血分里那点虚热。

百合，养心神，还能润肺，肺主皮毛，肺润了，皮肤就不至于干裂。

当归身补血，这里用归身不用归尾，因为不需要活血化瘀，就是要它温温柔柔地把血养起来。

麦冬是润的，走在肺胃两条经上，能把身体里的阴液补进去，皮肤喝到水了，那个燥劲就下去了。

中医认为，以血肉有情之品补精血，猪瘦肉性平，不腻不燥，用它煮汤，能把那些药的味引到血分里去。

最后要多提一点，这碗汤适合血虚风燥型的湿疹，方子滋润为主，兼清血热，比较对路，其余湿疹则不太适合，要以辨证为主，切勿自行乱用。

声明：本人内容仅供科普分享，不替代线下面诊，具体诊疗请务必谨遵医嘱。

赵国平 暨南大学中医学院教授 主任医师，擅长：治疗湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、神经性皮炎、中风、顽固性头痛、高血压、冠心病、失眠、焦虑、抑郁、妇女内分泌失调等。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。