系列科普最后一集，聊聊减肥圈热门误区：想要快速瘦身，就戒掉米饭、面条等主食。

碳水化合物是人体主要能量来源，长期完全不吃主食，会导致乏力、脱发、代谢下降、内分泌紊乱，不仅很难长期坚持减肥，还会损害身体健康。科学减重需要合理控制主食分量，而非彻底断绝碳水。

舌尖安全，始于认知，均衡饮食，科学避险，让我们共同守护饮食健康，共建食品安全共治氛围。