周凤华中医：你不是瘦不下来，而是痰湿太重了

周凤华 南方医科大学珠江医院 副主任医师，擅长：运用中医药治疗顽固性肥胖症、脂肪肝肥胖症、产后肥胖症、压力型肥胖症、脾胃病、失眠等疾病。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

在我的行医生涯中，见过太多为肥胖所困扰的患者。他们常常抱怨自己无论怎么节食、运动，就是瘦不下来。其实，很多时候你不是真的瘦不下来，而是痰湿太重了。

中医认为，痰湿是人体津液代谢异常的产物。当人体脏腑功能失调，尤其是脾的运化功能失常时，就容易导致水湿内停，聚湿成痰。痰湿在体内积聚，不仅会让人感觉身体沉重、困倦乏力，还会影响气血的运行，导致肥胖、水肿等问题。

那么，如何判断自己是不是痰湿体质呢？可以看看有没有以下问题：

身体肥胖，尤其是腹部赘肉较多；

面色淡黄而暗，眼泡微浮；

口中黏腻，舌苔厚腻；容易出汗，汗出后皮肤多凉；

痰多，感觉嗓子里总有痰；

大便黏腻不爽，小便浑浊。

如果你有以上这些症状，那么很可能就是痰湿体质了。

对于痰湿体质的肥胖患者，张仲景有一方，名为苓桂术甘汤。

组成：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。

茯苓利水渗湿，健脾宁心；桂枝温阳化气，平冲降逆；白术健脾益气，燥湿利水；炙甘草补脾和胃，益气复脉。

四味药合用，具有温阳化饮、健脾利湿的功效。

方子根据患者的具体情况进行加减。如果患者痰多，可以加半夏、陈皮以燥湿化痰；如果患者腹胀明显，可以加厚朴、枳实以行气消胀；如果患者食欲不佳，可以加山楂、神曲以消食健胃。

但在服用前，请咨询专业医师辨证，确保安全有效。