本文转自【常州日报】；

37岁的杨女士爱好旅游，

近期从新疆归来后，

发现左小腿有些肿胀，

还伴有痛感，皮肤也发红发热。

到市一院检查后，

被确诊为左下肢深静脉血栓，

住进了血管外科病房。

至于病因，竟是杨女士在旅途中

长时间乘坐飞机、汽车，

为欣赏更多风景，缺少运动所致。

李先生也查出了下肢深静脉血栓，原因同样和休息有关。“周末在家，经常是上午窝在沙发追剧、刷手机，下午‘鏖战’麻将，一坐就是大半天。”一天，李先生突然感觉右腿沉重、肿胀，以至行走困难，紧急就医后，确诊为右下肢深静脉血栓。

所幸就医及时，在接受规范治疗后，杨女士、李先生近期已顺利出院。

暑期以来，

市一院门急诊已收治

下肢深静脉血栓患者200余例，

严重的甚至危及生命、需紧急开展手术。

血管外科主任医师葛红卫提醒：

下肢深静脉血栓初期可能仅表现为单侧腿部（尤其是小腿）不明原因肿胀、疼痛或压痛，站立或行走时不适加重，患处皮肤温度升高、发红或变色。血栓一旦脱落，随血流至肺部可引发凶险的肺栓塞，轻者胸闷、咯血，严重者危及生命，需要尽早干预。

尤其要注意的是，下肢深静脉血栓并非仅属于特定人群的疾病，“久坐不动”已是最常见的病因。假期里不少市民选择出游，也有人喜欢居家休息，此时切勿大意。

医生建议

预防下肢深静脉血栓，定时活动很有必要。无论长途旅行还是日常久坐，务必每30-60分钟起身活动一次。旅行途中多伸屈脚踝、活动腿部；日常工作中起身走动、做简单伸展运动。

确保充足饮水，每天喝水2升左右，避免血液黏稠，乘坐火车或飞机时尤其要注意。还要均衡饮食，控制体重，戒烟限酒。

此外，一些高危人群更要警惕，如有血栓病史、家族史、肿瘤患者、孕妇、服用雌激素者，可在医生指导下穿着医用弹力袜。

一旦出现不明原因的肢体肿胀、呼吸困难、胸闷、胸痛、咯血等症状时，要高度重视，及时就医。

记者：刘进

通讯员：李祉萱 冯凯