本周十斋日为9月5日、9月6日。

白萝卜

■注意事项

白萝卜性偏寒凉而利肠，平时手脚冰凉的阳虚体质的人群、稍微活动即气喘嘘嘘的气虚体质人群、稍微吃点凉的就会腹胀或者腹泻的脾胃虚寒的人群不宜多食。

老慢支、哮喘患者、以虚寒为主要表现的咳喘者（痰白、质稀或如泡沫）不宜食用。

萝卜表皮富含花青素和含硫的化合物，具有抗炎效果，因此尽量选择不去皮食用。

■白萝卜食疗方推荐（左右）

图片· 玉佛禅寺新媒体中心

责编 · 远山 | 审校 · 普秀丨终审 · 明月

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