在广州华康中医医院，杜鹏主任强调，痛风、风湿和骨病的表现常常受到季节和气候变化的影响。不同季节下，患者需要有针对性地调整生活习惯，才能减少发作、保持关节稳定。

春季：湿气渐重，风湿易起

• 气候特点：春季多雨潮湿，关节容易因环境湿度过高而不适。
• 风险表现：风湿病患者常感关节酸胀，痛风患者因饮食放松而增加发作机会。
• 管理建议：保持室内干燥，适度通风；饮食避免油腻厚重，多以清淡为主。

杜鹏主任提醒，春季最需关注“防潮”，避免久处湿冷环境。

夏季：高温多汗，痛风易发

• 气候特点：炎热天气使人体大量出汗，若补水不足，尿酸不易排出。
• 风险表现：痛风患者在夏季容易出现急性发作；骨病患者在高温下体力活动过度，也会加重关节负担。
• 管理建议：保证充足饮水，每日1500-2000毫升；避免长时间暴晒和过度体力消耗。

广州华康中医医院在临床中发现，夏季痛风发作的患者比例相对较高，补水是关键。

秋季：气候转凉，关节易僵

• 气候特点：昼夜温差加大，气温逐渐降低。
• 风险表现：风湿和骨病患者常在早晚时段感到关节僵硬或酸痛。
• 管理建议：注意根据气温变化增减衣物；饮食保持均衡，避免过度进补。

杜鹏主任指出，秋季管理的核心是“保暖”，尤其要注意关节部位的防护。

冬季：寒冷干燥，骨病加重

• 气候特点：冬季寒冷干燥，是风湿和骨病高发季节。
• 风险表现：风湿患者症状加剧，骨病患者易出现僵硬和行动不便；痛风患者在节日饮食不当时，也常因暴饮暴食而复发。
• 管理建议：保持室内温暖，注意关节保暖；饮食清淡适度，避免高盐高脂。

广州华康中医医院总结，冬季患者若能做到“保暖+清淡”，往往能明显减少不适。

综合提示

全年各季节均有不同风险，但核心思路一致：

• 饮食清淡：减少高嘌呤、高脂饮食，保持营养均衡；
• 规律作息：避免熬夜，保持充足睡眠；
• 环境适宜：防潮、防寒，保持室内安全舒适；
• 体重管理：避免超重，加重关节负担。

痛风、风湿和骨病的防控，必须结合季节特点灵活调整。广州华康中医医院在杜鹏主任带领下，总结出“春防潮、夏补水、秋保暖、冬避寒”的管理要点，帮助患者在四季中都能保持关节健康，减少反复发作的风险。