泡脚养生却险些截肢？糖友秋季护足，李蔚主任道出关键细节！

霜降过后，北方气温骤降，热水泡脚成为许多人睡前的“养生必修课”。对于糖尿病患者而言，这份温暖背后却隐藏着风险。近日，兰州瑞京糖尿病医院就接诊了一位因泡脚不当险些酿成大祸的患者。

一、案例回顾：一次泡脚，险些付出截肢代价

65岁的张先生患糖尿病10余年，近日天气转凉，他像往常一样睡前用热水泡脚，感觉水温不高，又添了一些热水。半小时后，双脚通红的他心满意足地上床睡觉。第二天醒来，他发现右脚脚趾出现了好几个水泡，其中一个已经破裂溃烂，却没有任何疼痛感。

经过家人催促，张先生来到兰州瑞京糖尿病医院就诊。甘肃省名中医、主任医师、中医科专家李蔚主任检查后发现，张先生右足部已经发生了严重烫伤，并伴有感染，如不及时治疗，很可能发展为糖尿病足，甚至有截肢风险。

“这么严重？可我根本没觉得水烫啊！”张先生十分困惑。

李蔚主任解释：“这是因为长期糖尿病导致的周围神经并发症，使患者足部感觉减退，无法准确感知温度，很容易被烫伤。加上糖尿病引起的血管病变，使得局部组织营养供应差，一旦受损，修复能力极低，容易继发感染，最终导致糖尿病足的发生。”

二、专家讲解：糖尿病人泡脚需谨慎，牢记这些细节

针对糖尿病患者秋季如何安全泡脚，李蔚主任提出了以下专业建议：

1. 水温控制是首要

水温不宜过高，以37℃左右为宜（不超过体温太多）。先用手肘或温度计测量，不可单凭脚部感觉判断。泡脚时间不宜过长，10-15分钟即可。

2. 泡脚时间有讲究

饭后不宜立即泡脚，以免影响消化。建议在睡前1小时泡脚，既能促进血液循环，又不会影响睡眠。

3. 保持干燥防感染

泡脚后要用柔软毛巾轻轻擦干，特别是趾缝间的水分，保持足部干燥，防止真菌滋生。

4. 适当按摩有禁忌

可适当按摩足底，但避免用力揉搓。如已有皮肤破损、溃疡则应避免泡脚。

5. 选对泡脚容器

最好选择内部空间足够大的泡脚桶，让双脚能够自由舒适地平放，避免使用边缘锐利的容器。

6. 谨慎添加泡脚材料

不建议自行添加药材泡脚，如需中药泡脚，应在医生指导下根据体质辨证使用。

三、秋季护足全方位指南：不止于泡脚

李蔚主任强调，秋季糖尿病护足不仅要注意泡脚安全，还需全方位呵护：

1. 每日检查双脚

每天仔细检查双脚有无红肿、破溃、水疱、擦伤等情况，必要时可借助镜子或请家人帮助查看足底。

2. 保持足部清洁

每天用温水洗脚，注意趾缝清洁，洗后彻底擦干并涂抹保湿霜，防止干裂（但趾缝间不宜涂抹）。

3. 正确修剪趾甲

沿指甲平直修剪，避免剪得太短或剪伤两侧皮肤，不要挖嵌甲。

4. 选择合适的鞋袜

选择宽松舒适、透气性好的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋。袜子应选择棉质、宽松、无紧口的，每日更换。

5. 避免足部损伤

切勿赤脚行走，即使是室内也不建议。冬天不要使用热水袋、电热毯直接暖脚，可选用空调取暖。

6. 促进下肢血液循环

经常抬高双脚，适当活动脚踝关节，促进血液循环。戒烟也很重要，因为吸烟会加重血管病变。

7. 定期专业检查

每3-6个月到医院进行一次足部专业检查，包括感觉神经、血管状态等评估。

李蔚主任最后提醒：“糖尿病足是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一，严重者可导致截肢。但只要注重日常护理，85%的足部溃疡和截肢是可以预防的。希望每位糖尿病患者都能重视足部保护，安心度过每一个秋冬季节。”

如果您或您的家人有糖尿病足相关问题，建议及时咨询专业医生，获得个体化指导。