今天给大家推荐5种护眼水果，赶紧收藏好去给家人孩子备着。

第一种就是圣女果，也就是小番茄，它富含有维生素A和C，可以清除自由基，可以有效的保护眼睛的健康。

第二种是桑葚，桑葚中含有大量的花青素、叶黄素和玉米黄酯，这些都是护眼的关键成分，它能吸收大量有害蓝光，保护视网膜，避免光损害，同时也可以缓解视疲劳。

第三种，蓝莓，蓝莓里面富含的花青素是一种天然的抗氧化剂，有助于保护视网膜的神经细胞。

第四种，猕猴桃，每食用100g猕猴桃就可以补充200mg左右的维生素C和150mg左右的叶黄素，对于眼睛来说是非常的有益。

第五种，草莓，草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以缓解夜盲症保护视力。

而这些眼部所需的营养元素在乐睛视力营养素中都包含，主要成分叶黄素酯加玉米黄质素成分，可以分别守护黄斑区的外环、内环、核心区，放松睫状肌，缓解眼疲劳对孩子也很重要，全方位实现立体护眼，还含有黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白），黄金配比，早晚冲一杯轻轻松松缓解孩子用眼疲劳。