亲爱的老师们、同学们，

开学两周啦！

是不是已经感受到

作业和课程的“暴击”？

别担心，

广东省中医院特供

“能量茶饮清单”来啦！

从小学到大学，

再到辛勤的老师们，

人手一杯，

轻松应对新学期~

【小学娃专属】活力满满开学季

抗视疲劳茶

作业多多，眼睛干涩？它来拯救！

适应人群：适宜长时间应用电脑、手机人群。眼干涩、眼疲劳等症状。

材料：枸杞、菊花等。

用法：先加冷水浸泡20分钟，再煎煮15分钟，代茶饮；或放入焖烧杯或保温杯中加适量开水，静置30分钟后饮用。

四神汤

健脾养胃，吃饭香香，身体棒棒！

适应人群：适宜于疲倦乏力，胃口欠佳，口淡，消化不良，大便稀烂等人群。

材料：茯苓，山药等。

用法：将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，武火煮开后文火煎煮约30分钟，滤汁代茶温服。

宝宝补气增免饮

换季易感冒？这杯是守护小超人！

适应人群：适宜于容易鼻塞、流涕、喷嚏，经常咳嗽，反复感冒等宝宝。

材料：熟党参，五指毛桃等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。

健儿运脾开胃茶

挑食宝宝也能爱上吃饭！

适应人群：适宜于形体消瘦、面色欠华、食欲不振等儿童体质调理等人群。

材料：五指毛桃、山楂等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。

【中学党必备】提神buff叠加中

抗视疲劳茶

卷王必备，眼睛不累，学习更轻松！

适应人群：适宜长时间应用电脑、手机人群。眼干涩、眼疲劳等症状。

材料：枸杞、菊花等。

用法：先加冷水浸泡20分钟，再煎煮15分钟，代茶饮；或放入焖烧杯或保温杯中加适量开水，静置30分钟后饮用。

疏肝健脾茶

压力大、情绪燥？一杯帮你“顺顺毛”！

适应人群：情志不畅、胃纳欠佳等人群。

材料：玫瑰花，大枣等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，武火煮开后文火煎煮约15-20分钟，代茶温服。

清心除烦助眠饮2.0

晚上睡不着？它是你的晚安魔法

适应人群：适宜于难入睡，睡眠浅，容易醒，心烦，口干，经常叹气等人群。

材料：天冬、淡竹叶等。

用法：将诸药放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，代茶饮。

【大学生自救指南】佛系养生也要精准

润燥茶

熬夜赶due、皮肤干？润就一个字！

适应人群：秋季口干、鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳少痰等症状者。

材料：菊花、南杏仁等。

用法：先加冷水浸泡20分钟，再煎煮15分钟，代茶饮；或放入焖烧杯或保温杯中加适量开水，静置30分钟后饮用。

健脾祛湿轻身饮

久坐发胖？湿气退散！轻盈回血～

适应人群：适宜于偏胖，手脚或头身困重，口淡或口涩，大便稀或烂等人群。

材料：熟党参，莲子等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。

【老师们请慢用】辛苦啦，照顾好自己！

女人补血养颜饮

气色UP，魅力全开！

适应人群：适宜于月经量少、血块多，手足不温，面色不好，皮肤长斑等气血不足女性。

材料：龙眼肉，当归等。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮。月经干净后连续服用3～5天。

清心除烦助眠饮2.0

下课之后，一键切换放松模式～

适应人群：适宜于难入睡，睡眠浅，容易醒，心烦，口干，经常叹气等人群。

材料：天冬、淡竹叶等。

用法：将诸药放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，代茶饮。

养肝安神茶

批作业生气？护肝冷静，保持优雅

适应人群：适宜于眼睛干涩、视力模糊、熬夜、睡眠质量差等人群。

材料：枸杞、酸枣仁等，养肝明目、安神助眠。

用法：每日一包，煮水代茶饮，或用开水焖泡10分钟。

补肾固元茶

续航不足？能量充能中！

适应人群：适宜于精力不足、容易疲劳、腰膝酸软、尿频、夜尿多、掉发白发等人群。

材料：黄精、益智仁等，补肾固元、提高精力。

用法：每日一包，煮水代茶饮，或用开水焖泡10分钟。

咽喉肿痛漱口方

讲课嗓子冒烟？速救神器来了！

适应人群：适宜于咽喉肿痛、声音嘶哑人群。

材料：金银花等。

用法：将诸物洗净，加适量清水，武火煮开后文火煎煮20-30分钟，装瓶；晨起空腹、三餐前后、睡前分八次含漱。

一杯茶，一份关怀，

新学期也要

健康满满、状态在线！

快转发给你关心的人

一起喝起来吧~

【温馨提醒】

有需要的市民可通过广东省中医院服务号线上问诊，由医生开具处方后，选择通过智慧药房快递到家。

扫一扫，申请开具茶饮药膳