髋关节深处的股骨头，就像支撑人体活动的“精密轴承”，与髋臼配合实现行走、蹲起等日常动作。但这个关键部位却可能因多种因素发生缺血坏死，成为威胁行动能力的“隐形杀手”。本文结合骨科临床经验，从预警信号，致病根源到治疗养护，带你全面认识股骨头健康。

一、身体在求救：股骨头坏死的早期信号二、股骨头坏死早期症状隐匿，常被误判为关节炎或腰腿痛，错过最佳干预时机。以下4类信号需高度警惕：三、- 疼痛多部位放射：以腹股沟区隐痛、钝痛为典型，可放射至大腿内侧或膝关节，站立、行走时加重，休息后缓解。部分患者仅表现为膝关节疼痛，易造成误诊。

四、- 活动受限渐显：髋关节内旋、外展动作最先受影响，如穿袜子时抬腿困难、盘腿坐姿无法完成，病情进展后会出现下蹲费力。- 步态异常预警：早期为疼痛性跛行，行走时患肢刻意缩短负重时间；后期若出现股骨头塌陷，会形成持续性跛行，双侧病变者甚至呈“鸭步”姿态。- 特殊诱因人群症状：长期饮酒、使用激素者或有髋部外伤史者，若出现髋关节僵硬、遇冷酸痛加重，需立即排查。