潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 陈健 周泽楷

国庆长假将至，聚餐聚会增多，大快朵颐的同时，一种“帝王病”也可能悄悄找上门。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心的全科主治医师闫庆宇近期就接诊了一位被痛风折磨的患者。

患者张先生（化名）是位中年职场人士，应酬多，夜宵配啤酒是常态。近日，他在一个午后突然感到右脚大脚趾剧痛难忍，局部又红又肿，几乎无法走路。赶到附近的文新街道社区卫生服务中心后，接诊的闫庆宇医生根据症状，高度怀疑是急性痛风性关节炎。检查结果印证了判断：张先生的尿酸值高达677μmol/L，远超正常范围。

文新街道社区卫生服务中心供图

闫庆宇解释，痛风本质是体内尿酸代谢失调，导致尿酸盐结晶沉积在关节引发急性炎症。节假日期间，几种因素叠加，更易引爆痛风“炸弹”。

饮食“爆表”：海鲜、红肉、动物内脏等高嘌呤食物集中摄入，为尿酸生成提供了大量“原料”。

酒精“助攻”：酒精（特别是啤酒、黄酒）会严重抑制尿酸排泄，堪称痛风的“最佳损友”。

饮水不足：旅途或聚会中忘记喝水，尿量减少，尿酸排泄的“主渠道”就不畅通了。

作息“断电”：熬夜、疲劳会让身体代谢机能下降，尿酸代谢也会更容易出问题。

想要安稳度过假期，避免剧痛扫兴，闫庆宇建议牢记以下几点。

管住嘴是首位：远离海鲜、动物内脏、浓肉汤等超高嘌呤食物，多选择新鲜蔬菜、鸡蛋、牛奶及低脂肉类。

饮品选择有讲究：最好以茶代酒、以水代酒，尤其要避开啤酒和烈性酒。

主动饮水不忘记：保证每天2000毫升以上的饮水量，相当于4瓶普通矿泉水，让尿酸随尿液充分排出。

规律作息保平稳：避免熬夜和过度劳累，让身体代谢系统保持稳定的工作状态。

最后，闫庆宇特别提醒，已确诊高尿酸血症或痛风的患者，假期期间务必遵医嘱继续服药，不可擅自停药。如果关节突然出现红肿热痛，切记不要进行按摩或热敷，这会加重炎症。应立即冷敷患处，并尽快就医。