秋天到了，痰湿人的噩梦来了。

今年入秋以来，各地暴雨频发，导致外界湿气加重。外湿通过毛孔、呼吸进入体内影响气机运行，引发肝气郁结，继而生痰生瘀。痰湿和瘀血积聚在一起，时间长了就容易长结节，积聚在肺部，就是肺结节。

而且，对于肺结节患者来说，入秋后由于痰湿加重也更容易导致结节增大、恶变。

所以，今年秋天要特别注意祛湿、化痰！

中医刘建博教授建议爱长肺结节的人群秋季可多吃3种食物，能帮助祛湿、化痰、散结。

1，山药

山药是一种补脾佳品，在《本草纲目》中被赞誉为能“补肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮”。对于爱长肺结节的人来说，秋季适量食用山药，能减少痰湿的生成，有利于肺结节缩小和消散。

建议：煮粥喝很不错，但尽量早上食用且控制食用量（吃太多容易引起腹胀、积食）。

2，芋头

每年的八九月份正是吃芋头的时候，别瞧它个头小，却具有健脾补虚、散结解毒的功效。中医有句老话叫“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，而对于肺结节患者来说，多吃芋头对脾胃好，脾胃好了就不容易生痰，结节没了养料自然长不起来。

建议：尽量选择蒸/煮的烹饪方式。

3，罗汉果

罗汉果外号“神仙果”，特别适合秋天。因为它甘凉入肺，能清掉肺里的燥火，缓解干咳、嗓子疼、便秘等情况。而且，罗汉果中含有的罗汉果苷具有抗氧化、增强免疫力的作用，能帮忙清除肺部“垃圾”，减少结节增大的风险。

建议：加几片生姜或几颗红枣一起煮水代茶饮。