经常有朋友留言问一些关于美容方面的问题，也说过不少，今天咱们说下内调理的方法，毕竟真正的美丽，是健康的外在表现。

今天，给大家介绍下我用的一个老方——五行健脾养颜饮。这个方子遵循中医五行理论，用药食同源之品，通过调理五脏来实现真正的“以内养外”。

五行相生，美由内生

中医认为，人体的五脏对应五行，相生相克，共同维持着生命的平衡：

脾属土，为气血生化之源；

肺属金，主一身之气，外合皮毛；

肾属水，藏精，其华在发；

肝属木，藏血，主疏泄；

心属火，主血脉，其华在面。

这个方子正是基于五行相生理论：脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木，肝木生心火，心火生脾土，形成完整的养生闭环。

五味食材，暗合五行

白术（土·健脾益气）

《本草汇言》云：“白术，乃扶植脾胃之要药。”白术甘温，归脾、胃经，能健脾益气、燥湿利水。在方中为君药，奠定脾胃这个后天之本。

白扁豆（金·补肺和中）

《药品化义》载：“扁豆专补肺腑。”白扁豆甘微温，归脾、胃经，能健脾化湿、和中消暑。既助白术健脾，又兼顾补肺。

黑豆（水·补肾益精）

《本草纲目》言：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆甘平，归脾、肾经，能活血利水、补肾益阴。

枸杞（木·滋补肝肾）

《神农本草经》将枸杞列为上品，称“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞甘平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。

龙眼肉（火·补养心血）

《神农本草经》记载龙眼肉：“主五脏邪气，安志厌食。久服强魂聪明，轻身不老。”龙眼肉甘温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。

配伍精妙，相得益彰

这个方子的精妙之处在于五味药材的配比：

白术10克（君）

白扁豆15克（臣）

黑豆15克（臣）

枸杞10克（佐）

龙眼肉8克（使）

方中以白术为君，健脾胃以生血；白扁豆、黑豆为臣，补肺肾以生水；枸杞为佐，养肝血以明目；龙眼肉为使，养心血以安神。五味相配，五行相生，五脏同调。

制作方法

将白术、白扁豆、黑豆洗净，用清水浸泡2小时；

加入龙眼肉，大火煮沸后转小火慢煎30分钟；

关火前5分钟加入枸杞；

滤出药汁，晨起空腹温服。

注意事项：

煎煮时忌用铁锅；

感冒发热、湿热带下者慎用；

血糖高可去龙眼肉。

早些年有个三十多岁的粉丝朋友，产后色斑增多、头发枯黄、月经量少。服用这个方子三个月后，不仅色斑变淡，发质改善，整个人都精神了许多。

这就是五行理论的精妙：通过调理五脏，使气血生化有源，精华输布有序，自然能够：

皮肤润泽（肺金得养）

头发乌黑（肾水得充）

色斑消退（肝气得舒）

气血充足（心火得降）

精力充沛（脾土得健）

这个方子看似简单，却蕴含着深厚的中医智慧。它不同于那些急功近利的“美白神药”，而是通过调理内在的平衡，让美丽由内而外自然流露。