我是多巴胺，藏在你的大脑深处，我的消失是帕金森病加重的关键，如果想保护好我，有些坏习惯，帕金森患者们，就别再坚持了。

第一，长期久坐不动，很多患者觉得行动不便就该多休息，可久坐会让大脑的神经细胞缺乏刺激，“我”就没法顺畅传递信号，肌肉越僵硬，我就越难发挥作用，时间一长，肢体震颤、步态迟缓的问题只会越来越严重，你这是在慢慢削弱“我”的战斗力。

第二，高盐高糖饮食不节制，总抱着 “吃点好的补身体” 的想法，顿顿离不开腌肉、甜点？高盐会损伤脑血管，让“我”赖以生存的环境变得糟糕，高糖则会加速神经细胞的老化，让我没法清晰地指挥身体，这些食物吃多了，我会越来越虚弱，你的身体也会跟着 “不听话”。

第三，熬夜和情绪压抑。熬夜导致神经细胞得不到修复，我就没法足量生成，而长期的焦虑、抑郁，会像一块大石头压在我的传输通道上，就算我拼尽全力，信号也传不出去。你是不是忘了，我不仅管运动，还管着你的快乐？这样折腾下去，我真的快撑不住了。现在明白该怎么护着“我”了吧？别让这些坏习惯把我逼到绝境。