头发是人体健康的一面镜子，当后脑勺部位开始长出白发时，这可能暗示着身体内部的一些变化。中医认为，肾主骨生髓，其华在发。后脑勺对应的是肾经，后脑勺长白发往往与肾虚有着密切的关系。

肾虚会导致身体的精气不足，不能充分滋养头发，从而使头发变白、脱落。如果不加以重视，随着肾虚情况的加重，还可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能下降等一系列症状，严重影响生活质量。

因此，当发现后脑勺长白发时，我们应提高警惕，及时调整生活习惯，避免过度劳累、保持充足睡眠、适度运动、合理饮食，多摄入一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，也可以适当进行一些补肾的调理，如艾灸肾俞穴等。关爱头发，从关注肾虚开始，让我们的身体保持健康与活力。

　　老年人如果出现白发的话，这个算是一个很正常的生理现象，因为人总会慢慢衰老的，而头发也是一样，会慢慢变白。但是现在很多年轻人都出现了白发的情况，但是白发如果长在了后脑勺的位置，那么你就要小心了，可能是肾气不足的表现，所以要及时的补肾，不然的话，一旦有肾虚的话，那么这个对男人的影响是非常大的。

　　为什么后脑勺长白发是肾虚

　　现在很多年轻人都有白发的情况，很多人都不知道，年纪轻轻的为什么会出现白发，而其实这个是因为你身上出现了问题，所以才出现了白发的情况。比如在后脑勺出现了白发的时候，则有可能是肾虚的情况，所以遇到这个情况的话，我们就需要及时的进行补肾。

　　因为后脑勺所对应的反射区是膀胱区，当后脑勺长白发的时候，就代表着膀胱已经慢慢的变虚弱了，还带有尿频、尿失禁的情况，这一类的人，基本是很难憋尿的，其排尿系统就会受到影响。而根据专家的解释，膀胱的排尿系统是跟肾气的盛衰有着息息相关的联系。所以当出现这个后脑勺长白发的时候，很有可能就是肾气不足，也就是肾虚。

　　补肾食疗方

　　板栗鲜虾粥

　　材料：板栗、虾仁、梗米。

　　做法：先把板栗去壳后洗净切小块；虾去头去壳后洗净；梗米直接淘洗干净。锅里注入适量的清水，煮开后放入板栗跟梗米，然后接着熬煮到8分熟的时候，直接倒入虾仁，加入调味料，搅拌均匀后即可食用。

　　芹菜糯米粥

　　材料：芹菜、糯米。

　　做法：先把芹菜洗净后切小段；糯米直接淘洗干净。先把糯米沥干后直接放入砂锅炒黄之后再倒入砂锅，注入开水后熬煮到8分熟的时候，直接倒入芹菜熬煮成粥，最后粥熟的时候，加入黑芝麻跟调味料搅拌一下即可。

　　车前绿豆汤

　　材料：车前草30克、；绿豆60克。

　　做法：先把车前草洗净，然后用纱袋绑好，绿豆直接淘洗干净。砂锅注入足够的清水，煮开后加入车前草跟绿豆，用大火煮开，再转为小火熬煮到绿豆开花，最后加入调味料。

　　鸭肉大蒜汤

　　材料：野鸭一只、大蒜50克。

　　做法：先把野鸭去毛后宰杀再去除内脏，然后清洗干净；大蒜直接去皮。把大蒜直接塞入鸭肚子里面，然后放入砂锅里面，注入清水煮到鸭肉熟透后，再根据个人爱好加入调味料。