女性经期是否可以喝咖啡是一个备受关注的话题。一般来说，经期适量饮用咖啡通常是可以的，但需注意个体差异。

咖啡中含有咖啡因，它具有一定的兴奋作用。在经期，适量咖啡因可能有助于缓解疲劳、提升精神状态，对于一些经期容易疲劳、情绪低落的女性来说，可能会带来一些好处。

然而，对于部分本身就对咖啡因敏感或经期有痛经、失眠等不适症状的女性，过多摄入咖啡可能会加重这些症状，导致痛经加剧、失眠加重等情况。

所以，经期女性可以喝咖啡，但要适量，一般每天不超过 200 毫克咖啡因，大约相当于一杯普通咖啡的量。如果经期出现明显不适，最好避免或减少咖啡的摄入。同时，每个女性的身体反应不同，应根据自身情况来决定是否饮用咖啡以及饮用量的多少。

 　　女人经期喝咖啡有害

　　研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

　　而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

　　不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

　　另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

　　由上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡。