要降低染发危害并拥有亮丽发型，可从多方面着手。首先，选择天然植物染发剂是关键，这类染发剂成分温和，对头皮刺激小，如核桃壳、指甲花等提取的染料，能在染发的同时减少对头发和身体的伤害。在染发前，务必做好充分的头皮护理，使用滋养型的洗发水和护发素，为头发建立起良好的保护层，避免染发剂直接刺激头皮。染发过程中，严格按照说明书操作，控制染发剂在头发上的停留时间，避免过长时间接触，减少对头发的损伤。染后及时使用专业的护发产品进行护理，如含有氨基酸、维生素 E 等营养成分的护发精油或发膜，能深入滋养头发，修复染发带来的损伤，使头发保持亮丽且健康。同时，尽量减少染发的频率，给头发足够的时间恢复和代谢，这样既能满足对亮丽发型的追求，又能最大程度降低染发带来的危害。

　　染发前一天别洗头

　　头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。

　　染发前做皮肤测试

　　染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2—4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。

　　发际周围抹点乳液

　　在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。

　　不混用染发剂

　　不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。

　　一年最多染两次

　　美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。

　　没必要次次全染

　　不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位;头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。

　　染完后多清洗

　　为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。

　　别轻信纯天然产品

　　选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少。年轻人要少染鲜艳的颜色。多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。

　　选对产品和美发师

　　大品牌染发剂，质量和安全性都更有保障。有资质的美发师在涂抹染发剂时会更专业。

　　99热心医生温馨提示，市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，长期使用有可能会对肝肾造成慢性损害。另外，经常染发还会加重脱发，所以女生在染发时也不要过于频繁。