柠檬，这小小的果实蕴含着诸多神奇的好处。其一，它能促进消化，其独特的酸性成分可刺激胃液分泌，帮助肠胃更好地分解食物，缓解消化不良等问题。其二，具有强大的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，让肌肤保持弹性和光泽。其三，有助于增强免疫力，丰富的维生素 C 等营养成分能提升身体的抵抗力，预防感冒等疾病。其四，能净化血液，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，维持身体的健康平衡。其五，对减肥有一定帮助，低热量且能促进脂肪分解。其六，清新口气，其香气能有效去除口腔异味，让口气保持清新。其七，可缓解喉咙不适，在喉咙发炎等情况下，喝柠檬水能起到一定的舒缓作用。总之，适量吃柠檬对我们的身体和生活都有着诸多益处。

　　1.助减肥。

　　柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

　　2.排胆石。

　　每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。