红枣泡水喝具有四大显著功效。其一，补血功效卓越。红枣中富含铁等造血原料，能促进血红蛋白的生成，有效改善贫血症状，让面色逐渐红润，气血更加充盈，使人充满活力。其二，润肺作用明显。其性温味甘，能滋养肺部，缓解咳嗽、咽干等肺部不适症状，对于经常吸烟或处于干燥环境中的人来说，是润肺的佳品。其三，美容效果突出。红枣中的维生素 C 等营养成分具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，促进胶原蛋白的合成，使肌肤细腻有光泽，延缓皮肤衰老，让肌肤保持健康美丽的状态。总之，红枣泡水喝是一种简单而有效的养生方式，能从多个方面为我们的身体和肌肤带来益处。

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　　红枣是生活中常见的一种中药材，同时也是一种大多数人都很喜欢的水果以及食材。现代研究发现，红枣中含有大量的维生素、微量元素以及蛋白质还有脂肪、糖类等等，服用之后对于身体的好处有很多。在我国的民间，还有天天吃红枣，一生不显老的说法。今天，小编就来和大家一起说说红枣泡水喝的功效，来了解下吧！

　　红枣泡水喝的功效

　　红枣服用之后对于身体的好处有很多，常见的就有活血补血、美容养颜以及润肺健脾等等作用，能够很好的调养身体出现虚损的情况，令身体越来越健康。具体的红枣泡水喝的功效如下：

　　第一：调经止痛、补血活血

　　红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。对于女性来说，如果身体出现了月经不足、月经不调或者是闭经痛经还有血虚的情况，服用红枣是一个非常好的选择。

　　将红枣、当归还有粳米一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入少量的白糖进行调味，能够很好的起到调经补血的作用，女性在月经期间如果出现了痛经的情况，服用这道红枣当归粥也是一个非常好的选择。除此之外，这道食谱还具有治疗便秘以及晕眩的功效，有效的促进身体健康。

　　第二：治疗虚损、润肺健脾

　　老中医告诉我们，红枣具有很好的润肺健脾以及滋补、治疗身体虚损的情况。日常经常服用一些红枣，能够有效的调养身体亏损的情况，起到补血;活血、养胃、润脾的功效。

　　将红枣去核，然后和洗干净之后的水发木耳一起放入锅中熬煮，等到红枣还有木耳烂熟之后加入适量的白糖调味就可以服用了。这道食谱能够很好的滋补身体，令身体的抵抗力越来越好，同时皮肤也会越来越细腻，皱纹也会减少哦！

　　第三：美容养颜、减少皱纹

　　对于女性朋友来说，红枣不仅仅具有很强的补血作用，同时也是一种非常不错的美容圣品。专家告诉我们，每天坚持服用几个红枣，具有很好的健脾安神以及补血养血的作用，只要长期坚持，那么皮肤也会越来越白嫩还有细滑，皱纹也会越来越少。

　　将红枣和丁香、沉香还有生姜、食盐、甘草一起研磨成为粉末搅拌均匀，然后每天早上取出十五克左右代替茶水冲泡服用。这道茶饮不仅味道非常的芬芳，服用之后还具有安神不学还有健脾养胃的作用，长期服用女性的皮肤也会越来越好，越来越年轻。

　　第四：保健身体、预防疾病

　　通过大量的实验证明，长期科学的服用红枣能够很好的保健身体健康，不仅仅令肤色越来越红润，同时身体的体质也会获得极大的提高，抵抗力提高了自然就减少了患有疾病的可能。

　　建议每天将红枣还有菊花和粳米一起放入锅中熬粥，等到成为粘稠状的时候加入适量的红糖调味，每天早晚的时候服用，具有很好都补血、健脾以及清肝明目的作用，长期服用还能够提高身体免疫力，肌肤也会越来越好。

　　小编建议

　　红枣是一种对于身体非常有好处的中药材，不仅仅能够治疗多种疾病，同时日常用开水冲泡之后服用还具有保健身体的作用。除了直接冲泡服用之外，红枣还可以熬粥或者是生吃等等，这些对于身体都具有非常大的好处。

　　如果想要有效的治疗胃痛或者是胃寒的情况，那么可以将红枣在铁锅中翻炒变黑之后用开水进行冲泡，这样具有很好的养胃效果;如果想要进行补血，那么在红枣中加入一些桂圆，那么补血的效果就会加倍，非常的适合那些使用嗓子频率比较高的人群，例如售货员或者是老师等等。如果在红枣茶中加入几粒枸杞子，那么就能够很好的治疗身体很出现便秘的情况，不过需要注意的是，如果是一些容易拉肚子的人群则是不适合加上枸杞子的。

　　对于很多女性来说，美容养颜是最关心的问题，可以在冲泡红枣茶的时候加入少量的桂圆以及枸杞，这样美容的效果就会升级，皮肤也会越来越好。不过需要注意的是，枸杞子还有桂圆不要放太多，过量并没有多大的好处。如果是一些上班族，那么每天在上班之前给自己冲泡一杯红枣茶，这样不仅能够补气血，同时明目的效果也是非常不错的。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)