春季养生，花粥是个不错的选择，它能帮女人喝出美丽容颜。

春天万物复苏，人体也需调养。花粥以各种鲜花为原料，如玫瑰花、桃花、菊花等，这些花朵富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对肌肤大有裨益。

喝花粥能促进血液循环，让肌肤红润有光泽。玫瑰花粥可疏肝理气、活血化瘀，使面部气血通畅，减少色斑暗沉；桃花粥能美容养颜、利水消肿，让肌肤细腻有弹性；菊花粥则能清热解毒、清肝明目，减轻春季肝火上升导致的肌肤问题。

清晨或夜晚，一碗温暖的花粥，散发着淡淡的花香，缓缓流入心间。在享受美味的同时，滋养着身体，让女人在春季焕发出独特的美丽。让我们在花粥的陪伴下，度过一个充满生机与美丽的春季吧。

 　　菜花粥

　　菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

　　扁豆花粥

　　扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。

　　茉莉花粥

　　茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气。

　　桃花粥

　　桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象。

　　杏花粥

　　杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。