去狐臭在饮食方面有诸多禁忌。首先，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，这类食物会刺激汗腺分泌，导致狐臭加重。其次，高糖食物要少吃，像糖果、蛋糕等，过多的糖分会为细菌提供滋生的养分，使狐臭问题更严重。再者，酒类也应忌口，酒精具有挥发性，能促使汗腺分泌旺盛，进而引发狐臭异味。另外，一些油腻重口的食物，如油炸食品、肥肉等，不易消化，会在体内产生湿热，加重狐臭症状。同时，像大蒜、洋葱等具有强烈气味的食物也应尽量避免，它们的气味会通过汗液排出，加剧狐臭的味道。只有在饮食上严格遵循这些禁忌，减少这些可能诱发或加重狐臭的食物摄入，配合其他去狐臭的方法，才更有助于改善狐臭状况。

　　去狐臭饮食“三宜”

　　1.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

　　2. 多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。

　　3. 馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉（各一两）磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各一次，冲完凉抹干腋下后搽最好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经医生红处方才能买到。此方法有一定的危险性，所以一定要小心。

　　去狐臭饮食要注意“三忌”

　　1. 忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　2. 忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　3. 忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。