金银花具有诸多显著的养生功效。它能清热解毒，对于体内热毒所致的发热、咽痛等症状有很好的缓解作用，可帮助人体排出热毒，减轻不适。

金银花还具有疏散风热之效，能应对外感风热引起的感冒，如头痛、咳嗽等，能让风热之邪从体表疏散出去，促进身体恢复。

此外，金银花有助于抗炎消肿，对一些炎症反应有一定的抑制作用，可减轻炎症导致的肿胀、疼痛等。在养生方面，它能调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，预防疾病的侵袭。常饮金银花茶，还能起到清心明目、润肠通便的作用，有助于改善睡眠质量，让身心都得到舒缓和滋养。总之，金银花是一种非常珍贵的养生药材，对人体健康有着多方面的积极影响。

　　金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。药理研究表明，金银花中的有效成分主要有三方面作用：

　　一是抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制作用。

　　二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。

　　三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。

　　金银花饮片大致可分为生药、炒药、炭药3种。这3种制品的性味和功效有差别，在应用上也各有擅长。

　　专家表示金银花常规用量：生药10～30克，炒药10～20克，炭药10～15克。注意：治疗疮疡脓肿者宜重用金银花，剂量为60～90克。