喝绿茶和枸杞时需注意以下事项。

喝绿茶方面，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃，导致不适，最好在餐后半小时左右饮用。且不要用过热的水冲泡，以免破坏绿茶中的营养成分和活性物质，一般 80 - 90℃水温较为适宜。同时，绿茶性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用，否则可能加重肠胃负担，出现腹泻等症状。

而枸杞，虽有诸多益处，但也不能过量。一般每天食用量以 10 - 20 克为宜，过量可能会引起上火等问题。不宜与绿茶一起泡饮，因为绿茶的寒性可能会抵消枸杞的温补作用。此外，枸杞在保存时要注意防潮、防蛀，放置在干燥通风处。

总之，喝绿茶和枸杞都应根据自身的体质和健康状况适量饮用，遵循科学的方法，才能更好地发挥它们的功效，避免对身体造成不良影响。

　　有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

　　枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

　　给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。