夏天适宜喝的五类茶如下： 绿茶，其性寒，口感鲜醇，富含茶多酚等成分，能清热解毒、消暑解渴。如西湖龙井，外形扁平光滑，色泽嫩绿光润，泡出的茶汤清澈明亮，香气清高，品饮后仿佛置身于清凉的茶园之中。 白茶，性凉，具有清热降火、消暑解毒的功效。白毫银针芽头肥壮，身披白毫，汤色杏黄清澈，滋味清淡回甘，给人一种宁静致远的感觉，在炎炎夏日里能带来一丝清爽。 黄茶，性凉微寒，味道醇厚。君山银针芽头茁壮，长短大小均匀，内呈橙黄色，芽尖朝上，形似银针，冲泡后汤色杏黄明净，滋味甘醇鲜爽。 乌龙茶，性适中，能消除疲劳、提神醒脑。铁观音香气馥郁持久，有“七泡有余香”之誉，茶汤金黄清澈，口感醇厚甘鲜，饮后唇齿留香，让人在夏天也能保持精神饱满。 黑茶，性温，有消食去腻、降脂减肥的作用。普洱茶外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红，茶汤红浓明亮，滋味醇厚回甘，适合夏天饭后饮用，能帮助消化。

　   中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

　　菊花茶

　　菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

　　葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

　　首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。