常吃 6 种食物降压不是梦。首先是芹菜，它富含膳食纤维和钾等成分，能帮助降低血压，还具有清热解毒的功效。胡萝卜也是降压佳品，其中的胡萝卜素可转化为维生素 A，对血管有一定的养护作用，有助于稳定血压。洋葱含有前列腺素 A，能扩张血管，降低血液黏稠度，从而起到降压效果。大蒜能促进体内钠盐的排出，有助于调节血压。海带含有丰富的海带多糖，可降低血压及胆固醇，对高血压患者有益。还有香蕉，富含钾元素，可对抗钠所引起的升压和损伤血管的作用，有助于平稳血压。这些食物简单易得，常吃它们，让降压变得不再困难，为我们的健康生活提供有力保障，让我们在享受美食的同时，也能轻松呵护血压的健康。

　　常吃6种食物降压不是梦

　　木耳

　　木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素丰富。

　　萝卜

　　萝卜的功效很大，因为成份内的维生素以及矿物质丰富，在降血压以及利尿方面作用很大。

　　番茄

　　番茄的营养价值极高，他的维生素以及微量元素在治疗高血压以及眩晕方面效果很好。

　　茄子

　　据医学研究表明，茄子的成份内具有可以抗击血压升高的成分，建议患高血压人群可以多吃一些茄子做的食物。

　　芹菜

　　芹菜中的纤维素极高，并且他成分内的酸性可以起到降压的功效，特别是对于老年人以及孕妇来说是很好的食物。

　　荸荠

　　荸荠中的成分极为丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及大量的矿物质成分，在降血压方面效果很好。