女人补血补气，这 6 种养颜粥堪称神器，能轻松喝出好气色。红枣银耳粥，红枣的香甜与银耳的胶质相得益彰，滋养肌肤，让面色红润有光泽。桂圆莲子粥，桂圆的温暖与莲子的清心，既能补气血又能安神助眠，气色自然好。红豆薏米粥，祛湿功效显著，去除体内湿气后，气血运行更顺畅，面色清透。小米南瓜粥，小米的温和与南瓜的甜美融合，补充能量的同时滋养脾胃，气血充足。核桃燕麦粥，核桃的益智与燕麦的丰富营养，有助于提升精气神，让气色由内而外散发。黑芝麻糊粥，黑芝麻的乌黑与糊的细腻，补肾益精，对补血补气效果显著，常喝此粥，女人的气色如春日花朵般娇艳动人，美丽与健康兼得。

　　如何补血补气?相信很多人都一直在烦恼这个问题，因为补血补气真的十分重要。下面小编就给大家介绍8种补血养颜粥喝出好气色，让补血补气不再难!

　　补血养颜粥的做法

　　1.红枣花生红豆粥

　　材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

　　做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。

　　功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。

　　2.银耳红枣汤

　　材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

　　做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。

　　功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。

　　3.双红补血汤

　　材料：红薯、红枣、红糖。

　　做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

　　功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。