口臭是一个让人困扰的问题，但别担心，有四种食物可以帮助你还回清新口气。

薄荷，其清凉的味道能有效去除口腔异味，无论是直接咀嚼还是泡茶饮用，都能让口腔瞬间清爽起来。绿茶含有丰富的茶多酚等成分，具有抗菌消炎的作用，能抑制口腔中的细菌滋生，从而改善口臭。柠檬则以其强烈的酸味著称，富含维生素 C 等营养物质，能促进唾液分泌，清洗口腔，有效去除口臭。最后是芹菜，它富含纤维，在咀嚼过程中可以摩擦牙齿表面和口腔黏膜，带走残留的食物残渣和细菌，起到清洁口腔的效果。

日常生活中，我们可以适量食用这些食物，让它们成为我们保持清新口气的小助手。当然，除了饮食，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线等，也是解决口臭问题的重要措施。

　　口臭，让我们遭遇过很多尴尬。不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，也是让人尴尬。那么为什么会有口臭呢?如何缓解口臭?

　　引发口臭原因大盘点

　　1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　2、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　4、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　5、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　6、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　7、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。