当我们饿肚子时，有些食物是千万不能吃的，以下这 12 种尤其要注意。首先是辛辣食物，它会刺激肠胃，加重饥饿感的同时可能引发胃痛等不适。还有油炸食品，高热量且难以消化，饿时吃会给肠胃带来沉重负担，导致消化不良。再者是冷饮，会使肠胃血管急剧收缩，影响消化功能，容易引起腹泻。腌制食品含有大量盐分，会使身体水分流失，加重饥饿感且对肠胃黏膜有刺激。另外，咖啡和浓茶虽能提神，但会刺激胃酸分泌，空腹饮用可能导致胃酸过多，伤害胃黏膜。还有山楂，它有促进消化的作用，但空腹吃会刺激胃壁，引发胃痛。此外，红薯、柿子、甘蔗等也不宜空腹食用，以免引起不适。所以，饿肚子时一定要避开这些食物，选择一些温和、易消化的食物来缓解饥饿，保护肠胃健康。

　　饿肚子的时候，往往处于空腹状态，那么饿肚子不能吃什么食物呢?空腹饮食有讲究，空腹时很多东西都是不能吃的，除了会刺激肠胃之外还有其他什么原因导致空腹的时候不能随便吃呢?下面跟着小编一起来看看空腹时能吃的，不能吃的有哪些食物吧!

　　饿肚子不能吃的食物有哪些呢?

　　1、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

　　2、牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　3、茶

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　4、咖啡

　　咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。

　　5、橙汁

　　果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。

　　6、菠萝

　　在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的营养成分，必须要在吃完饭后才能被人体完全的吸收。

　　7、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　8、柿子

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

　　9、麦麸

　　麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。

　　10、醋、蒜

　　早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　11、酸乳制品

　　酸奶中的有益菌对空空的肠胃具有腐蚀性作用，并且在饭前饮用不会发挥对身体的益处。专家建议早饭后45分钟饮用最佳。

　　12、大蒜

　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。