坐月子期间，适宜饮用一些具有调理身体、促进乳汁分泌等功效的茶。

首先推荐红糖姜茶，姜具有驱寒暖宫的作用，能缓解产后身体的寒凉，红糖则能补血益气，两者搭配相得益彰，有助于产后身体的恢复。

其次是茉莉花茶，茉莉花的香气能舒缓情绪，减轻产后的焦虑，同时它还具有理气解郁的功效，有助于消化和排泄，对产后肠胃功能的恢复有一定帮助。

还有黄芪红枣茶，黄芪能补气固表，增强机体免疫力，红枣则能健脾益胃、补血安神，二者结合，可改善产后体虚、气血不足的状况，促进身体的康复。

总之，这三款月子茶各有特点，产妇可根据自身情况选择饮用，以帮助度过一个舒适的坐月子期。

　　月子里面的禁忌是非常多的，也有很多东西是不能吃，就比如饮料，这种东西产妇要是喝了的话，不仅对自身恢复没有影响，而且还会影响到乳汁的分泌，所以月子期间是千万不能喝饮料的哦！

　　当然，小编知道，如果在月子里面要是让你们一直喝平淡无味的白开水的话，你们肯定也会不喜欢的，毕竟月子期间的饮食都是属于比较清淡的为主，你们也想需要一些东西来改善自己的口味。

　　那么这里小编可以为你们推荐几款月子茶，可以帮助你们改善口味的同时，也能帮助你们的身体恢复哦！

　　1，红枣茶

　　材料准备，党参，红枣适量，枸杞适量。

　　你们只要将准备好的党参红枣枸杞一同放入到锅中，然后倒入适量的清水，然后大火煮开之后，用小火烹煮一个小时左右就可以了。

　　2，红枣桂圆黄芪茶

　　这个是小编自己在月子里面喝的，也分享出来推荐给你们哦！

　　这款茶主要的材料有，枸杞适量，桂圆适量，红枣适量，黄芪适量，红糖适量。

　　准备好上面的这些材料之后，先用清水先清洗过后，然后就将这些材料一起全部放入锅内，然后加入适量的清水，开火煮沸之后，然后改小火慢煮，大约半个小时左右，就可以喝了。

　　这款对于产后气血虚弱的产后妈妈们来说是非常适合的，据说还能丰胸呢。

　　3、杜仲水

　　材料准备，适量杜仲即可。

　　杜仲煎水对于乳汁分娩是有很好的帮助的哦！

　　你们只要每天取适量的杜仲皮放入锅中加入适量的水，然后用小火煎煮一个小时就可以了。

　　月子茶的做法其实还是有蛮多的，不同地区也有很多不同的做法，所以小编就不再一一介绍拉，希望小编上面介绍的三款能够帮助到你们哦！

　　温馨提示：

　　虽然说白开水平淡无味，但是在月子期间，小编建议你们除了月子茶之外，白开水也是要多喝的。毕竟你们在生娃的时候都有出大量的汗和一定量的出血，这些都是需要通过喝白开水来恢复平衡的！

　　不过有一点要注意，最适合月子里面的妈妈们喝的应该是温开水而不是凉白开哦！这一点是需要你们非常注意的！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）