冬季预防冻疮，以下这些小妙招值得一试。首先，做好保暖工作至关重要。外出时，要穿戴厚实且保暖的衣物，如厚棉衣、围巾、手套、帽子等，尤其要注意手脚等末梢部位的保暖。其次，经常活动手脚能促进血液循环。可以在闲暇时轻轻揉搓手脚，或者进行一些简单的手部伸展运动、脚部踮脚运动等，让血液更顺畅地流动。再者，保持局部干燥也很关键。一旦手脚出汗，要及时擦干，避免潮湿环境滋生细菌导致冻疮。另外，睡前用温水浸泡手脚 15 - 20 分钟，可使血管扩张，促进血液循环，之后擦干并涂抹适量的保湿护肤品，能有效防止冻疮。最后，饮食方面可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、红枣等，它们有助于温通经络，增强身体的抗寒能力，从而更好地预防冻疮的发生。

　　1.身体保暖

　　严重空气干燥多风，尽量避免外出，出门时一定要带上口罩、手套等防寒用具。预防皮肤暴露在外，还要避免身体长时间不懂，站立久了要适当活动来促进血液循环。

　　2.增强抗旱能力

　　平常加强体育锻炼，适应用冷水洗脸，天气暖和时要进行户外锻炼，慢跑等提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

　　3.加强营养

　　日常生活中多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用防止冻疮发生。