老人冬季泡脚养生有以下 5 大注意事项。首先，水温要适宜，一般控制在 40℃左右，避免水温过高烫伤皮肤，尤其对于感觉较为迟钝的老人。其次，时间不宜过长，以 15 - 20 分钟为宜，过长会导致脚部血液循环过度，引起不适。再者，泡脚的水要没过脚踝，这样能更好地刺激穴位，起到养生功效。然后，泡完脚后要用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾间，防止滋生细菌引发感染。最后，老人泡脚时可根据自身情况加入一些中药，如艾叶、生姜等，能增强驱寒保暖的作用，但需在医生指导下使用，避免过敏等不良反应。总之，老人冬季泡脚需注意水温、时间、水量等细节，以达到养生保健的目的。

　　老人冬季泡脚养生5大注意事项

　　老年人泡脚的时间也要严格的控制

　　千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚，双腿的血液循环就会长时间的加快，这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现缺血的情况。老年人如果长时间泡脚，很有可能出现脑供血不足的情况，导致出现昏厥。

　　皮肤皲裂，应停止中药泡脚

　　很多老人在泡脚的时候喜欢添加一些中药，这样能够更好的促进身体健康。但是，如果出现腿部皮肤破损的情况，例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂，那么应该暂时停止中药泡脚，等到皮肤恢复正常之后再继续。

　　饭后半个小时最好不要进行泡脚

　　否则不仅不能够促进身体健康，反而会影响身体中胃部的血液循环，长期如此很容易出现营养不良的情况。

　　泡脚水的温度不能够太高

　　最好能够控制在四十摄氏度左右，如果出现水温下降，那么需要及时的添加热水。

　　泡脚后不建议立即睡觉

　　虽然说泡脚之后能够很好的促进睡眠，但是并不建议泡脚之后立即睡觉。这个时候最好是应该适当的按摩一下双脚，然后立刻穿上袜子做好保暖工作。等到全身的温度降低之后在进行睡觉，这样才是最好的选择。