白果，又称银杏果，具有诸多益处。

首先，白果能改善大脑功能。它含有丰富的银杏内酯等成分，有助于增强记忆力、提高注意力，对于经常用脑的人群如学生、上班族等，能起到一定的提神醒脑作用，让思维更加敏捷。

其次，白果具有抗氧化功效。其所含的多种活性物质能对抗自由基，减少细胞氧化损伤，延缓人体衰老进程，使肌肤保持弹性，有助于保持身体健康和年轻态。

再者，白果在呼吸系统方面表现出色。它对咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用，可辅助治疗慢性支气管炎等呼吸道疾病，能滋润呼吸道黏膜，减轻炎症反应，让呼吸更加顺畅。

然而，白果虽好，但食用时需注意适量，因其含有微量毒素，过量食用可能对身体造成不良影响。只有合理食用，才能充分发挥白果的好处，为我们的健康助力。

　　白果又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄。那么白果对于我们日常生活的小疾病有哪些预防作用呢，下面一起去了解下。

　　止咳平喘：

　　小排骨500克，白果30克，调料适量。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，文火焖1.5小时。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒上青葱末。本方止咳平喘，适用于痰多咳嗽气喘。

　　降压：

　　每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分钟，临睡前服下，降压效果好。

　　消除青春痘：

　　白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1~2粒种仁，一般用药7~14次。