以下这些食物适宜酒后食用。酸奶是不错的选择，其富含乳酸菌，能帮助分解酒精，减轻酒精对胃肠道的刺激，缓解酒后不适，还能调节肠道菌群，促进消化。香蕉含有丰富的钾元素，能帮助补充酒后因排尿过多而流失的钾，同时能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，起到解酒作用。豆腐中的半胱氨酸能有效分解酒精，减轻肝脏负担，对缓解酒后头晕等症状有一定帮助。蜂蜜水也很适宜，其中的果糖可以促进酒精的分解吸收，加快代谢，缓解酒后头痛等不适感。此外，芦笋富含多种维生素和矿物质，能帮助提升身体的代谢能力，有助于减轻酒精对身体的损害。这些食物在酒后适量食用，能在一定程度上缓解酒精带来的不适，保护身体健康。

　　九种食物体贴你的酒后男人

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

　　西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

　　柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

　　芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

　　酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

　　香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

　　橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。