春季养生要避开的四大禁忌： 其一，忌过度春捂。春季气温虽渐升，但昼夜温差仍大，若过度捂热，易致汗出过多，损耗阳气，还易引发中暑等病症。其二，忌过度劳累。春天万物复苏，人体也需顺应自然生发之气，但过度劳累会损伤正气，导致精神不振、免疫力下降，不利于身体健康。其三，忌饮食过辛。春季肝木当令，过食辛辣之品易助肝火，损伤脾胃，引发口干舌燥、便秘等问题。其四，忌情绪过激。春季阳气升发，情绪易波动，若过度愤怒、焦虑等，会影响肝气的疏泄，导致气血不畅，出现头痛、失眠等症状。只有避开这些禁忌，顺应春季养生之道，才能保持身体的健康与活力。

　　第一，专家表示：春季养生不宜盲目吃水果。

　　水果是人人都爱的食物，但吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果吃会损害自己的健康。就来告诉你吃水果时应该注意些什么。 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。