当出现腹泻情况时，中医为我们推荐了 5 款食物来缓解。首先是山药，它具有健脾益胃的功效，能帮助调节肠道功能，缓解腹泻症状，可将其煮粥或制成山药泥食用。其次是苹果，苹果含有果胶等成分，有收敛止泻的作用，可煮苹果水给腹泻者饮用，既能补充水分又能缓解不适。再者是糯米，性温味甘，能温暖脾胃，对因脾胃虚寒导致的腹泻有较好的疗效，可煮成糯米粥食用。还有胡萝卜，富含胡萝卜素等营养，能增强肠道黏膜的抵抗力，有助于改善腹泻，可炒食或榨汁饮用。最后是马齿苋，具有清热解毒、凉血止血的作用，对湿热腹泻有一定效果，可焯水后凉拌食用。这些食物在缓解腹泻方面有一定的效果，但如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医。

　　说到常见的疾病，腹泻肯定是其中一种，因为日常有很多人都出现吃坏肚子或者着凉的情况，而这样是很容易引发腹泻的出现。一旦出现腹泻的话，是会给我们身体带来不小的危害，所以在平时的时候，我们一定要知道怎么治疗腹泻这个问题，下面小编就主要推荐几款可以治疗腹泻的食物，希望能对大家有所帮助。

　　腹泻吃什么好

　　香蕉

　　香蕉的营养价值是非常高的，里面含有很多的维生素跟微量元素，其实所含有的维生素A可以增强人体对疾病的抵抗力。并且香蕉里面含有很多的果胶，是可以吸收肠腔里面的水分，从而让大便快速成型，预防腹泻的出现。

　　白粥加盐

　　如果连续出了好几次的腹泻，肯定身体是会非常虚弱的，这个时候我们最好是选择清淡的饮食，白粥就是很不错的选择，但是最好不要加肉，如果加肉的话，会加重肠胃负担，让并且更严重。不过如果加入适量的食盐，还可以起到缓解的效果。

　　苹果

　　如果你只是轻度的腹泻，那么小编这边有一个很简单的方法就能治疗，那就是煮苹果来吃，这样就可以治疗了。取一个苹果，对半切开后直接切成小块，把它们倒入水中，直接煮个5分钟左右再食用，每次吃30克左右，一天吃3次，这样就能很快治疗好腹泻。

　　喝醋茶

　　醋茶也是可以治疗腹泻的出现。在平时的时候，我们先泡一杯绿茶，然后取汁去茶渣，再倒入一汤勺的醋在茶水里面，搅拌一下立即饮用，连续喝3杯醋茶的话，就可以有效的治疗腹泻疾病。

　　葡萄酒

　　如果你有出现轻度腹泻的时候，小编建议你喝一小杯葡萄酒的话，就可以起到治疗的效果，因为葡萄酒是具有杀死致病性大肠杆菌的效果，起到预防腹泻的出现。

　　腹泻的危害

　　降低身体的抵抗力

　　因为腹泻的话，就会导致身体里面有很多的营养物质出现流失的情况，一旦营养物质流失的话，身体无法得到足够的营养，这样肯定是很容易出现抵抗力下降的情况，所以腹泻是会让抵抗力下降的。

　　低血糖

　　出现腹泻的话，是会有食欲不振的情况，这样就会让身体无法摄取到肝糖原，它们就没办法直接转变成血糖，会让体内缺少血糖，最后就直接出现一些低血糖的症状表现。