当宿醉来袭，有 5 种食物能巧妙地摆脱那不舒服的感觉。香蕉是绝佳之选，其富含钾元素，能调节身体电解质平衡，缓解头痛和乏力，仿佛给身体注入了活力。鸡蛋富含蛋白质，能为宿醉后虚弱的身体补充能量，同时蛋黄中的维生素 B 群有助于改善神经系统功能，让头脑逐渐清醒。全麦面包能提供缓慢释放的碳水化合物，提升血糖水平，缓解饥饿感和头晕，让身体迅速恢复元气。番茄富含抗氧化剂番茄红素，能减轻炎症反应，对宿醉后的不适感有一定缓解作用。最后，酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠胃消化功能，减轻胃部不适，让肠胃在宿醉后也能舒适运转。这些食物就像宿醉后的小救星，能让我们在不适之后快速恢复活力，重新迎接美好的一天。

　　5种食物摆脱宿醉带来的不舒服

　　1.喝水

　　很多人在宿醉之后会感觉口渴，此时建议人们多喝点水，因为喝水不仅可以补充水分，还能带走体内残余的酒精，酒精会让身体出现不适，多喝水可以让你快速从宿醉里清醒过来。

　　2.喝汤

　　有人说，宿醉后喝水根本不顶用，那不如把水换成汤，鸡汤、罗宋汤等都是不错的选择，而且喝汤还能补充身体所需的维生素，汤也可以起到暖胃的作用，能减少酒精带给胃部的伤害。

　　3.香蕉

　　除了喝水、喝汤以外，香蕉也可以起到缓解宿醉的效果，这是因为酒精会消耗掉体内的钾元素，丢失钾之后人体会感到疲惫，而香蕉里含钾量是比较高的，所以宿醉后吃点香蕉能快速恢复元气。

　　4.蜂蜜

　　蜂蜜也是含钾比较高的一种食物，另外蜂蜜还有抗氧化的作用。有研究表明，人们在宿醉后直接食用蜂蜜能变得比较精神，用蜂蜜烤面包给宿醉的人吃也有比较好的缓解宿醉的效果。

　　5.果汁

　　上面我们提到，喝水以及喝汤都可以缓解宿醉，其实果汁也是不错的选择。这是因为果汁的糖分比较高，它可以补充体内消耗的维生素，但是如果你出现了呕吐、恶心的情况，建议喝点姜汁来止呕。

　　这些方法也可以赶走宿醉

　　泡热水澡

　　宿醉之后总感觉人昏沉沉的，此时人们应该如何快点恢复精神呢？专家表示，泡个热水澡是不错的。因为热水可以加速体内的血液循环，还能让酒精代谢得更快，不过当你还处于醉酒的状态时，是千万不能泡澡的，否则会出现意外。如果家里没有浴缸或者泡澡桶，那么冲个热水澡也可以。

　　吃止痛药

　　宿醉后头晕、头痛是正常现象，此时可以通过服用阿司匹林、芬必得等止痛药来止痛，但是小编也要提醒大家，经常使用这类药物可能会让身体产生依赖性，并非必要的时候最好不要吃。

　　虽然生活里有不少食物以及方法可以缓解宿醉，但是为了自己的身体健康，人们饮酒时还是要把握好一个量，这样才能更好的保健身体。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）