以下是一份萎缩性胃炎的饮食调理食谱：

早餐：小米粥一碗，搭配少量全麦面包或蒸玉米半根。小米粥能养胃护胃，富含营养且易于消化。全麦面包富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。

午餐：冬瓜肉丸汤，冬瓜性凉，有清热利水之效，肉丸可选择瘦肉制成，富含蛋白质且易消化。再搭配一份清炒莴笋，莴笋富含维生素和矿物质，能帮助增强肠胃功能。

晚餐：鲫鱼豆腐汤，鲫鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，豆腐则富含植物蛋白，两者搭配营养丰富。可加少许姜丝去腥，暖胃效果佳。另外搭配一份凉拌豆芽，豆芽富含维生素 C 和膳食纤维，能促进肠道消化。

日常饮食中还应避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。尽量少吃腌制、烟熏食品，如咸菜、腊肉等。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，以帮助改善胃黏膜的修复和营养状况。同时，要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

　　萎缩性胃炎是一种胃黏膜变异、细胞减少、器官萎缩的病症。饮食对于萎缩性胃炎的治疗和预防至关重要，因为良好的饮食可以促进胃肠道的健康和功能。下面是萎缩性胃炎的饮食调理食谱。

　　1.高纤维饮食

　　萎缩性胃炎患者应该避免食用高脂、高热量的食物，但应该吃富含纤维素的食物，例如新鲜蔬菜和水果、全麦面包、燕麦片、豆类等。纤维素可以帮助维持肠道正常运转，减少消化不良和便秘等问题。

　　2.蛋白质

　　萎缩性胃炎患者需要摄取充足的蛋白质以支持胃肠和身体细胞的修复和生长。建议食用鱼类、蛋类、家禽和低脂奶制品等富含蛋白质的食物，以及约束性蛋白质如大豆、豆腐等。

　　3.铁质

　　萎缩性胃炎患者可能会由于胃蠕动不良而出现贫血症状。应该保证摄入足够的铁质，以促进红细胞的生成。建议食用含铁质的食物，例如红肉、瘦肉、豆类、坚果和深色叶菜等。

　　4.维生素

　　萎缩性胃炎患者可能会出现营养缺乏的情况，因此应该特别关注摄取足够的维生素，例如维生素B12和叶酸。建议食用富含维生素B12和叶酸的食物，例如瘦肉、鱼类、鸡蛋、深色叶菜和无花果等。

　　总之，萎缩性胃炎患者应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及饮酒等，而是应该选择低脂、高纤维、高蛋白质、高铁质和富含维生素的食物。此外，应该遵循适量、多餐、定时吃饭的原则，并尽量避免长时间饥饿和暴饮暴食。