有一种天然养胃菜，对胃不好的人来说堪称宝贝。它就是胡萝卜。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，这种物质在进入人体后能转化为维生素 A，对胃黏膜起到很好的滋养作用，有助于修复受损的胃黏膜细胞，减轻胃部的炎症反应。其纤维质地较为柔软，容易被肠胃消化吸收，不会给胃部带来过多负担，能促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化和排空，有效缓解胃部胀满等不适。无论是清炒胡萝卜，还是将其做成胡萝卜汤，都能让胃在享受美味的同时得到滋养。胃不好的人可以每天适量食用，将它纳入日常饮食中，让这天然的养胃菜为胃部健康助力，慢慢调理胃功能，减轻胃部不适，让胃在温和的呵护下逐渐恢复健康，重拾舒适与活力。

　　圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。

　　现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　天然养胃菜

　　胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。