老花眼有 7 种预兆，如看近处物体模糊不清，原本清晰的文字、物品等变得模糊，需将物体拿远才能看清；近距离阅读或工作时容易感到疲劳、眼胀；看东西时会出现重影现象；光线暗时视力下降更明显，比如在傍晚或光线较弱的环境下；原本能轻松驾驭的精细动作，如穿针引线等变得困难；眼睛调节能力下降，不能快速适应不同距离的物体；还有可能出现近距离视物时需要频繁眨眼的情况。

预防老花眼可以从多方面入手。保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应让眼睛休息片刻，可向远处眺望或做眼保健操。保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。注意饮食均衡，多摄入富含维生素 C、E、叶黄素等的食物，如水果、蔬菜等。避免在强光或暗光下用眼，如需在强光下工作，应做好防护措施。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，有助于预防老花眼的发生和发展。

　　人上了年纪，晶状体弹性减弱，眼球调节对焦的能力也随之降低，老花眼便会不知不觉找上门。据韩国最大的门户网站“naver”报道，老花眼有迹可循，以下7种症状中，若符合3种以上，就要警惕了。

　　1、裸眼时比较难看清手机按键或文字信息。

　　2、远近交替看物体时，对焦时间较长。

　　3、看书时很容易犯困。

　　4、离物体较近距离工作时会头痛。

　　5、做细致的工作时常会失误。

　　6、看近距离物体时要眯起眼睛才能看清。

　　7、要把书或手机放很远才能看清上面的字。

　　一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。这时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。