火气大时是否该喝凉茶是一个备受争议的话题。从一方面来看，凉茶具有清热降火的功效，当体内火气旺盛，出现口干舌燥、喉咙肿痛、口腔溃疡等症状时，适量饮用凉茶可以帮助清除体内的热邪，缓解不适症状，起到一定的调理作用。

然而，从另一方面来说，每个人的体质不同，火气大的原因也各异。如果本身脾胃虚寒，过量饮用凉茶可能会进一步损伤脾胃阳气，导致脾胃不适，出现腹泻、腹痛等症状。而且，凉茶毕竟只是一种辅助性的饮品，不能单纯依靠它来治疗火气大等疾病。如果火气大症状较为严重，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。

总之，火气大时是否喝凉茶需要根据个人的体质和具体情况来决定。如果体质偏热且火气大症状较轻，适量饮用凉茶可能会有一定效果；但如果脾胃虚寒或火气大症状严重，最好先咨询医生的意见，避免因盲目饮用凉茶而对身体造成不良影响。

　　随着气温的逐渐升高，许多朋友都有心烦气躁的不适感，其实这是火气上升的反应，很多人会在这个时候喝一杯凉茶来降火，但是专家表示，并不是一上火就需要喝凉茶，火气也有分类别，不同的火气有不同的降火方法，下面就跟着小编来了解下吧。

　　火气大到底该不该喝凉茶

　　中医认为，火气可以分为虚火跟实火，一般来说，因为外界原因引起的急性发炎属于实火，而因为身体内部原因，例如失眠、压力过大等原因引起的被成为虚火。另外也有把火气分为心火、肺火、肾火、肝火、脾火这5种，不同的病因会引起不同的火气，消火的方法也不是千篇一律的。

　　那么上火的时候是否可以喝凉茶呢？中医表示，当你出现“实火”的时候是可以喝凉茶来降火的，比如你出现发热、咽喉不适、小便短赤、便秘等实火症状的时候，喝一点凉茶能改善病症。但如果你属于虚火，那么就不建议你喝凉茶来降火了，因为凉茶本身就是寒性、凉性的，身体发虚的时候再喝凉茶就容易加重“虚”，这个时候凉茶不仅不能帮你消除火气，还会导致身体不适。

　　哪些人上火后不宜喝凉茶

　　除了上文提到的患有虚火的朋友不宜喝凉茶以外，中医还认为有3类人上火之后不宜喝凉茶来降火，下面就来了解下吧。

　　1、苦夏的人

　　苦夏的人在夏季原本就容易出现肠胃问题，这个时候若是喝了凉茶就会加重肠胃负担，导致体内正气受损，甚至会降低免疫力诱发各种疾病，所以苦夏的朋友在夏季上火之后千万不要喝凉茶。

　　2、体质较虚的人

　　一般来说，儿童与老人都是体质比较虚弱的，所以夏季家里常备凉茶用来降火的朋友就要注意了，要叮嘱小朋友与老年人别喝太多降火凉茶，以免给身体造成副作用。

　　3、阳虚体质人群

　　现代人以阳虚体质居多，上班族们更是阳虚体质的重点人群。由于长时间待在室内，阳虚体质的朋友容易出现畏寒、四肢发冷的情况，这个时候喝凉茶的话会消减体内的阳气，加重阳虚，引起身体不适。

　　以上就是有关上火之后是否要喝凉茶的一些相关资料了，其实在夏季，学会预防上火也是很重要的，生活中我们避开辛辣、油腻的食物，多喝水，多吃含有维生素C的食物以及水果就可以很好的预防火气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）