让男人变更性感，首先注重外在形象的打理。保持整洁利落的发型，定期修剪，让发丝显得精神焕发。注重面部护理，干净的面庞能提升整体气质，适时修剪胡须，打造出独特的胡型。

穿搭方面也极为关键。选择简约而有质感的服装，经典的黑白灰永远不会出错，搭配一件有设计感的配饰，如个性的领带或精致的手表，能瞬间提升魅力。

保持良好的体态也不容忽视，挺直腰背，展现出自信的姿态，走路带风更能吸引目光。

再者，培养内在修养。拥有丰富的知识和内涵，在交流中展现出智慧和幽默，这种气质会让男人愈发性感。

另外，坚持运动能塑造出健康的体魄，肌肉的线条和活力的状态，无疑是性感的重要标志。

最后，学会倾听和关心他人，温柔的眼神和体贴的举动，能让男人散发出独特的魅力，让他们在他人眼中变得更加性感迷人。

　　营养学家发现，西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。

　　因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。

　　性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于动物食品。虽然人体也能合成胆固醇，但这需要花费时间、能量和营养素，而肉食则能直接提供产生性激素的胆固醇。

　　精子的主要原料来自锌和精氨酸：每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。而锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)以及蛋类、豆类和坚果种子。另外，动物食品中还富含精氨酸。