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茶，作为一种传统的饮品，具有诸多养生功效。一般来说，不同种类的茶在饮用时间上也有讲究。清晨起床后，空腹不宜饮茶，宜在早餐后半小时左右饮用绿茶。绿茶性凉，能提神醒脑、清理肠胃，帮助身体排出毒素，开启活力
黑芝麻，作为一种极具养生保健价值的食材，深受人们喜爱。然而，在食用黑芝麻时，也有一些需要注意的地方。其一，黑芝麻虽好，但不宜过量食用。过量摄入可能会导致消化不良等问题，一般每天食用 10 - 20 克
夏季吃绿豆汤有诸多好处。绿豆汤具有清热解毒、消暑利水的功效，能有效缓解夏季燥热带来的不适，如口干舌燥、心烦意乱等。它还能帮助排除体内毒素，促进新陈代谢，对保持身体健康大有裨益。然而，有 4 类人别吃绿
夏季天气炎热，人体容易上火进而引发流鼻血等情况。在这个季节，有一些食物是需要少吃的。比如辛辣食物，像辣椒、花椒等，它们性热且具有较强的刺激性，食用后会促使体内阳气过盛，进而导致上火，加重流鼻血的症状。
老烟枪们常常面临肺部清洁的困扰，别急，这里有 6 款食物值得一试。银耳，富含胶质，能在肺部形成一层保护膜，吸附灰尘等有害物质，帮助清洁肺部。百合，具有润肺止咳的功效，可缓解因吸烟导致的咳嗽等不适，促进
端午将至，艾叶食疗法值得推荐。艾叶，性温味苦，具有温经止血、散寒止痛等功效。在端午时节，将艾叶运用到饮食中，别具一番风味。艾叶可以用来做艾叶饼，将鲜嫩的艾叶洗净切碎，与糯米粉、白糖等混合，揉成面团后做
炎热夏季，西瓜无疑是消暑解渴的佳品。然而，以下 6 类人还是别吃西瓜为好。第一类是糖尿病患者，西瓜含糖量较高，会使血糖迅速升高，加重病情。第二类是肠胃虚寒者，西瓜性凉，易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适
浓茶不宜喝太多，这是因为浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱等成分。这些成分会刺激心脏，使心跳加快、血压升高。如果长期大量饮用浓茶，心脏负担过重，就可能导致心律失常等心脏问题。尤其是对于本身心脏就不太好的人群
腹泻是一种常见的消化系统问题，然而它也可能引发贫血这一严重状况。这是因为频繁的腹泻会导致身体大量丢失水分和营养物质，其中就包括造血所需的重要元素，如铁等，长期如此就会影响血红蛋白的合成，进而引发贫血。
夏天本应是充满活力与清凉的季节，然而却有不少人仍被咳嗽所困扰。在这炎热的时节，有 3 种水果值得一试，它们或许能为你缓解咳嗽之苦。首先是梨子，其性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效。无论是直接食用还是将
湿气重是现代人常见的健康问题，而通过食疗来祛湿效果显著。以下三道食疗方值得一试。第一道是红豆薏米粥。红豆能健脾祛湿，薏米则具有清热利湿、健脾止泻的功效。将两者搭配煮粥，口感软糯，常食可去除体内湿气，让
中医讲解：不吃晚饭真的养生吗？在中医领域，对于不吃晚饭是否养生存在不同观点。从中医角度来看，脾胃在夜间需要适当休息和修复。如果经常不吃晚饭，可能会影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃虚弱。脾胃为后天之本，
枸杞菊花茶常被认为有养肝的功效，但这一说法是否确切呢？枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，菊花能疏散风热、清肝明目。从传统中医理论来看，二者搭配饮用，可能对肝脏起到一定的养护作用。比如，枸杞中的多糖等成
夏天，那红彤彤、圆滚滚的荔枝无疑是人们喜爱的水果之一。然而，在享受荔枝的美味时，我们也要小心其可能引发的低血糖问题。荔枝中含有较高的果糖，大量食用后，果糖在体内代谢较快，会刺激胰岛素大量分泌，进而导致
夏季吃龟苓膏真的可以降火吗？龟苓膏是一种传统的中式甜品，常被人们认为具有降火的功效。从传统医学角度来看，龟苓膏中的龟板、土茯苓等成分具有清热降火、解毒利湿的作用。在炎热的夏季，适量食用龟苓膏，其清凉的
单吃一种粗粮并不好，混着吃才健康。粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有着诸多益处。然而，如果单吃一种粗粮，可能会导致某些营养成分的摄入不均衡。例如，只吃玉米，可能会摄入较多的碳水化
对于想要减肥的上班族来说，中医自制刮油茶是一个不错的选择。上班族由于长期久坐办公，缺乏运动且饮食不规律，容易导致体重上升。而中医自制刮油茶能帮助他们在忙碌的工作中轻松减肥。制作刮油茶的材料通常有荷叶、
夏季排毒养颜茶可谓是备受青睐，其中有 7 种尤为突出。首先是玫瑰花茶，它能疏肝理气、活血化瘀，让肌肤由内而外焕发光彩。菊花枸杞茶也不容小觑，菊花可清热降火，枸杞能滋补肝肾，二者搭配相得益彰，有助于排出
玉米须煮水具有诸多显著功效。其一，可利尿消肿，帮助人体排出多余水分，减轻水肿症状，对因肾脏等原因导致的水肿有一定改善作用。其二，能促进胆汁分泌，有助于消化脂肪，对于消化不良、胃胀等问题能起到缓解效果。
中医提醒：凉茶喝多了会伤身。凉茶虽有清热降火等功效，但过度饮用却可能带来诸多不良影响。从中医理论来看，人体的阴阳平衡至关重要，而凉茶性凉，过多饮用易导致阳气受损。长期大量饮用凉茶，可能会使脾胃虚寒，出
