这几年，早上空腹喝水的说法越传越广，朋友圈一搜，全在教你“早起空腹喝水百病除”。其实呀，喝水这件事，不是人人、天天、样样皆宜。尤其对于中老年人来说，一杯不对的水，不光滋养不了身子，反而扰了脾胃、堵了血脉，弄不好比不吃早饭还伤人。我坐诊多年，见过不少患者晨起空腹喝了“错误”的水，结果肚子冷了、胃胀了，甚至引发心慌血压波动。今儿咱就细细地聊清楚，早上这4种“常见之水”，究竟为何不能乱喝。

一、冰水：寒气直入中宫，最伤脾阳脾胃为“后天之本”，最怕早上受寒。冰水虽爽口，可性寒伤阳气。尤其高血压、胃寒、老胃病人，空腹一杯冰凉入腹，就像清晨门没关，寒气直冲内室。中医讲：“阳气初生，不宜冷抑。”辰时阳气初升，正应扶阳助气，这时若喝冰水，阳被遏制，整个内脏都发冷，怎生得出气血？是不是你早上喝完冷水，反而胸口堵、打嗝连连？别再把冰水当清晨“启动水”了，它不解渴，只伤根。