别再觉得“养肾是男人的事”了！女生肾气不足会痛经、长斑、没气色，问止中医《养肾抗老50法则》里的方法，女生用也超合适！

书里说 “女子七岁肾气盛，二七而天癸至”，肾气和女生的生理周期息息相关。我之前总痛经，跟着书里“别吃冷食” 的建议，少喝冰饮、不吃冰西瓜，经期居然不那么疼了。

还有 “情感要暖心，肾气也跟着暖”，情绪不好会影响肾气，我现在每天和朋友聊聊天，保持心情愉快，气色都变好了。书里的“补肾茶” 也很简单，枸杞、桂圆泡着喝，甜甜的还养肾。

这本把女生养肾的要点讲得超清楚，想气色好、身体棒的姐妹，一定要读！