张阿姨今年68岁，体质一向不错。上周突然高烧39℃，全身酸痛。家里人劝她吃点退烧药，张阿姨却坚持不肯：“发烧是身体在和病毒打架，忍一忍就能好！”可两天过去了，她不仅没退烧，反而头晕加重，精神萎靡。

家人只好带她来到医院，医生听诊后皱起眉头：“发烧能帮身体清除病毒，但温度太高会对身体有害，盲目挺着其实更危险。”这个小插曲，让在场的每个人都陷入了思考，发烧到底是好是坏？为什么有时候还要用退烧药呢？

你身边是不是也有类似的疑问？“发烧是免疫系统在杀病毒，还要不要吃退烧药”“到底烧到多少度必须干预”……网上争议不断，医学观点也常被误解。发烧，是身体聪明的自我保护，还是危险的信号？

到底，发烧该不该吃退烧药？为什么有人的烧一退就迅速恢复，也有人却越烧越重？下面的真相，关乎每一个家庭的健康。

发烧，真的只是“免疫力好”表现吗？专家这样说

在医学上，发烧是身体对感染（多由病毒、细菌引起）的一种常见防御反应。体温升高能提升免疫效率，抑制病毒繁殖。美国疾控中心（CDC）指出，当体温略升至38°C-39°C时，部分免疫细胞活性可提升30%以上，有利于清除病毒。

但发烧也是一把“双刃剑”：

持续高热（如超过39℃）会带来水分流失、代谢紊乱，甚至脑功能障碍，尤其是老人、儿童和慢病患者风险更大。

高热状态下，人体每升高1℃，基础代谢率提升13%左右，心脏、肾脏等脏器负担加重。北京协和医院曾报道：连续高热3天以上可使老年人“中枢神经系统损伤风险”上升近20%。

补充一点，发烧本身不会治愈疾病，只是免疫反应的结果！如流感、流行性腮腺炎等疾病，单靠发烧难以清除体内全部病原体，根本康复还要依赖后续免疫清扫和身体恢复。

所以，并不是“能扛就扛”，更不是“退烧药伤身体”。选择吃不吃退烧药，核心看两点：温度有多高？身体耐受怎样？

吃退烧药，是“掩盖症状”还是帮助康复？ 正确做法在这里

很多人担心吃了退烧药“病情被盖住”，其实是误区。哈佛大学的临床研究显示：对绝大多数普通病毒性感冒或流感患者，合理使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药后，既不会延缓免疫反应，也不会增加并发症风险。

医生建议：

持续高烧（超过38.5°C）、出现明显头痛、乏力、四肢抽搐等不适时，建议及时服用退烧药物，帮助身体降温，减轻痛苦。

特别是老人、孩子、慢性病人，耐热力本就弱，更需及时干预。中华医学会发布临床指南明确指出，“婴幼儿、65岁以上老年人及基础病患者，持续高热会增大心衰、肾损伤等严重并发症风险”。

研究还发现，38°C以下轻度发热可暂不用药，适当补水、多休息。温度升高或不适感强烈时，应遵医嘱选择对症退热处理。

有趣的是，退烧药并不是让病毒消失，而是降低体温，帮你缓解症状，为免疫系统争取时间。如果发烧让你难以休息、精神状态更差，用药可以让身体“喘口气”，有利于整体康复进程。

吃退烧药的正确方法，这里有你容易忽略的细节

退烧药怎么用，才能既安全又有效？医生总结有3条建议：

对乙酰氨基酚、布洛芬是公认的首选退热药物，但必须严格按说明或医生指导使用。不要自己随意加量或混用。

退烧药只是“缓兵之计”，不是根本治病方法。症状缓解后，还应注意充足休息，多饮水，持续观察体温变化。体温反复升高且伴有呼吸困难、持续呕吐等情况，应立刻就医。

千万不要为追求“完全不发烧”而频繁用药。每次用药后，至少间隔4-6小时，再根据体温和身体感觉判断是否需再次用药。

注意，中成药如藿香正气水等不推荐专门用于退高烧。部分药物还可能加重肝肾负担，特别是老人和慢性病患者更要小心。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《健康中国行动(2019—2030年)》

《临床流行病学》中华医学会出版社

《退热药物临床应用与监测》中华医学杂志