在养生文化的长河中，清代典籍往往兼具 “古朴底蕴” 与 “实用价值”——《养生图说二卷》（清抄本）便是如此。这部仅 86 页的典籍，以清代手抄本的独特形态，将古人的养生智慧凝于纸页之间，既有可实操的养生功法，又有历经时光检验的养生古方，为现代追求健康的人们，打开了一扇通往清代养生文化的大门。

作为清抄本，它自带一层 “历史滤镜”：泛黄的纸页、工整的手写墨迹，不仅是岁月的印记，更传递着清代人对养生的严谨态度。不同于现代养生书籍的标准化印刷，这份抄本保留了更鲜活的历史细节，仿佛能让人透过文字，触摸到清代人练习养生功法、调配养生古方的日常场景，兼具收藏价值与文化意义。

典籍的核心价值，在于 “图说结合” 的养生内容。“图” 即养生功法图解，书中收录的功法动作简洁舒缓，适配不同年龄段人群，每一式都配有清晰图示，从起势到收势的步骤一目了然，即便没有养生基础，也能对照图示轻松学习；“说” 则聚焦养生古方，涵盖调理气血、滋养脏腑、预防小疾等多个维度，每一方都详细记载药材配伍、炮制方法、服用剂量与禁忌，这些古方是清代人在长期生活实践中总结的健康经验，既适合日常调理，也为研究清代养生方剂提供了珍贵素材。

86 页的篇幅虽不算厚重，却字字精炼、无多余赘述。上册侧重养生功法的系统讲解，从基础呼吸法到成套动作练习，帮读者构建完整的养生习惯；下册则专注养生古方的分类整理，按 “日常滋补”“季节调理”“对症缓解” 等场景划分，方便按需查阅。无论是想从传统养生中寻找健康方法的普通人，还是热衷于清代文化研究的爱好者，都能在这部清抄本中有所收获 —— 它不仅是一部养生手册，更是一份承载清代养生智慧的文化遗产，让古老的健康理念在现代生活中依然能发挥价值。